「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

文 / 镇江市第一人民医院
2018-06-29 10:13

患者:“大夫,我都不喜欢吃甜食,更不喜欢吃糖,怎么会有糖尿病呢?”

医生:“糖尿病是胰岛素分泌及(或)作为缺陷引起的血糖升高。”

糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征、胰岛素分泌或作用缺陷引起的代谢紊乱性疾病。一般认为糖尿病与遗传、环境、生活习惯、饮食结构、活动方式等多种因素有关。

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知己知彼才能百战不殆,下面,让我们跟着镇江一院内分泌科专家一起,来了解一下糖尿病的相关知识吧!

01、哪些人易患糖尿病呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

02、您有“三多一少”症状吗?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

很多初发糖尿病患者是没有症状的喔!

03、出现“三多一少”该怎么做呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

饮食、运动治疗是基础和前提喔!

04、服用降糖药有哪些注意事项?

1、服用盐酸二甲双胍缓释片等双胍类药物注意什么呢?

1)不良反应:恶心、呕吐、腹泻等;

2)餐后服用;

3)忌饮酒或含有酒精的饮料。

2、服用格列美脲片等磺脲类药物注意什么呢?

1)不良反应:心悸、出汗、饥饿感等低血糖表现、体重增加

2)餐前15-30分钟服用

3、服用瑞格列奈片等格列奈类药物注意什么呢?

1)不良反应:心悸、出汗、饥饿感等低血糖表现、体重增加;

2)餐前30分钟内服用。

4、服用阿卡波糖片等糖苷酶抑制剂注意什么呢?

1)不良反应:腹胀、腹痛、腹泻;

2)进餐时与第一口食物嚼服。

5、服用沙格列汀片控制血糖要注意什么呢?

1)不良反应:体重增加等;

2)服药时间不受进餐时间影响。

6、使用艾塞那肽注射液控制血糖要注意什么呢?

1)不良反应:恶心、呕吐等;

2)注射时间不受进餐时间影响。

7、注射胰岛素控制血糖要注意什么呢?

1)不良反应:心悸、出汗、饥饿感等低血糖表现、过敏反应、水肿、视力模糊;

2)如果注射不当,注射部位会出现皮下脂肪萎缩或增生。

8、不同胰岛素的注射时间不同哦!

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05、胰岛素如何储存呢?

1、开启后的胰岛素室温25°C以下阴凉干燥处保存,有效期28天;室温在25°C以上就需要放进冰箱里储存了。

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2、乘坐飞机时需要随身携带胰岛素,避免震荡,不可托运哦!

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06、如何测血糖呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

07、血糖试纸如何保存呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

1、保存在干燥、避光的环境中;

2、取出试纸后应立即盖紧瓶盖;

3、瓶装试纸开瓶后3个月失效。

08、您知道血糖的控制目标吗?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

09、如何确定测血糖频次呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

10、胰岛素笔和针头「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

11、如何安装胰岛素笔芯呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

12、如何注射胰岛素呢?

首先需要进行摇匀,但是动作一定要轻柔哦!

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13、如何选择注射部位呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

14、每日总能量如何计算呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

15、您的体重正常吗?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

BMI=实际体重(kg)÷身高(M)2

2002年中国肥胖问题工作组建议的超

重和肥胖诊断分割点分为4个等级:

体重过低(BMI<18.5);

正常(BMI: 18.5~23.9);

超重(BMI: 24.0~27.9);

肥胖(BMI≥28.0)。

16、您了解食物交换份吗?

食物交换份是目前糖尿病患者最广泛使用的营养配餐方法,将食物分为谷薯类、蛋白质类、蔬果类和油脂类这四大类,每份食物约定能量为90千卡。同类食物间可互换,非同类食物间不得互换。部分蔬菜、水果可与主食(谷薯类)互换。

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17、学习用交换份订制食谱吧「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

如一日能量供给为1600kcal,能量1600kcal一行中查出可供给各类食物及数量为:谷薯类250g(10份),肉蛋类100 ~ 150g(2 ~ 3份),豆制品50g(1份),蔬菜类500g(1份),乳类240ml(1.5份),油脂类20g(2份)。

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1、蛋白质类:包括肉蛋类、奶类、豆类制品

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肉蛋类包括瘦肉、家禽、鱼、虾、蛋等;

奶类包括牛奶、酸奶、奶酪等;

豆类制品包括豆腐,豆浆等豆制品等。

2、谷薯类:包括粗粮和细粮

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细粮包括面条、馒头、米饭,饼干等;

粗粮包括玉米、小米、紫米、高粱、

燕麦,红薯、山药、马铃薯等。

3、蔬果类:包括蔬菜和水果两类

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注意:血糖控制不佳者,谨慎食用水果。

4、油脂类:包括油和坚果两类

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常见的油类如植物油,菜籽油等;

常见的坚果包括花生,葵花籽等。

18、如何选择水果呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

吃水果的最佳时间:两餐之间 ,每日摄入量:一个拳头大小。

19、举个例子!

早餐:

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午餐:

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晚餐:

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20、看一个食谱吧

早餐:馒头(面粉50g),燕麦粥(麦片25g),鸡蛋1个,牛奶250ml;

午餐:肉丝荞麦面条(标准粉45g,荞麦粉30g,瘦猪肉50g,菠菜l00g)香干炒大白菜(香干50g,大白菜150g)油10g(1勺);

下午两餐间:血糖平稳后,两餐之间三分之一份水果,200g是1份量;

晚餐:米饭(大米75g) 炒鸡丁黄瓜丁(鸡胸肉50g,黄瓜l00g)拌生菜(生菜150g)西红柿紫菜汤(西红柿、紫菜少许)油10g(1勺)。

21、用手掌法则来换算

怎么用手掌法判断食物摄入量呢?

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22、您需要戒烟限酒哦!

戒烟,女性每天饮酒的酒精量不超过15克,男性不超过25克,具体如图所示,每周不超过两次。

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23、您的烹饪方式合理吗?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

24、糖尿病患者为什么要活动呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

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25、如何合理活动呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

以下情况需先配合医生做系统检查:

年龄超过35岁;

糖尿病超过10年;

有高血压、冠心病或合并其他并发症。

这些情况不宜活动:

血糖极不稳定;

血压极高,收缩压≥180mmHg;

有较严重的心脏疾患;

大量蛋白尿、肾功能不全;

急性感染如发热等;

较严重的糖尿病足等。

运动中别忘了饮水哦!

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注意:

运动后心率次数以不超过(170-年龄)为宜;

每次运动持续约23-30分钟为宜;

最好在餐后1小时运动;

至少每天运动一次;

运动前先活动关节;

运动后做5-10分钟整理运动。

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26、您了解低血糖吗?

低血糖是胰岛素治疗最常见的不良反应;

糖尿病患者毛细血管血糖≤3.9mmol/L可判断为低血糖,伴有或不伴有症状。

27、低血糖有哪些症状呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

28、低血糖如何处理呢?「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

Tips:糖尿病治疗请挂内分泌科喔~

专科介绍「秘笈」关于糖尿病,你想知道的都在这里

镇江市第一人民医院内分泌科起步于上世纪60年代,80年代初设立内分泌专业组,90年代中期成立内分泌科。经过多年的建设和发展,目前技术力量雄厚、设备先进、学术水平较高、诊疗条件优良、医德医风良好,已成为镇江市最大的内分泌专科,承担着本地区内分泌疾病医疗、保健、预防和江苏大学医学院等教学和科研任务,目前为镇江市市级临床重点专科。

针对专科的特点,在临床上已形成一套较科学、系统、完整的诊疗规范。近年来开展了国内先进的内分泌疾病检测技术。对内分泌系统常见病及疑难杂症如糖尿病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、肥胖症、高尿酸血症及痛风、骨质疏松症、更年期综合征,肾上腺、下丘脑、垂体及性腺等疾病的诊治水平处于市内领先地位。已开设了高尿酸血症及痛风、肥胖等专病门诊,与普外科、影像科、病理科、彩超室、核医学科等相关科室合作成立了“甲状腺疾病多学科诊治中心”并开设多学科门诊,与妇产科联合开设了妊娠合并代谢性疾病的多学科门诊,与骨科联合开设了骨质疏松多学科门诊,大大提高了上述疾病的诊治水平。

近年来每年开展填补市内空白的新技术、新项目数项。与南京医科大学一附院合作开展1型糖尿病的分子遗传学和致病性T细胞的临床研究,与亚洲糖尿病基金会合作开展了《2型糖尿病慢性并发症风险评估网络工具与综合管理效果验证(JADE-JA)研究》,上述项目在国内处于先进水平。糖尿病教育很有特色,我科护理组为江苏省糖尿病专科护士实习基地,引进江苏省糖尿病居家护理移动APP平台,推进糖尿病患者分阶段达标管理,糖尿病管理井然有序。