别小看这种调料，它可以帮你降血糖，而且有利减肥

众所周知，糖尿病可以分为1型和2型，其中1型糖尿病患者往往要终身依靠胰岛素，但幸好大部分糖尿病患者都是2型的，他们往往是由于胰腺不能产生足够的胰岛素，或者是身体对胰岛素没有反应，从而导致血糖居高不下而患病。

其实血糖高本身并不可怕，可怕之处在于其并发症。他们更容易患上危及生命的疾病，包括心脏病和中风。除此之外，像糖足、白内障等糖尿病并发症，一旦出现，也会严重干扰糖尿病人的正常生活。因此，对糖尿病患者来说，保持正常的血糖值至关重要。

这里有一个惊喜要呈现给大家，那就是每天在做饭时加一点黑胡椒，可以有效地防治高血糖现象。这种香料很便宜、很常见，而且一点都不麻烦，你只需要举手之劳就可以轻松帮助控血糖，何乐而不为呢。

那么，黑胡椒为什么能达到这一效果？

这是因为黑胡椒具有强大的抗氧化特性。抗氧化剂有助于稳定血糖，同时还能促进消化道的健康。所以，在自己的菜肴中加入黑胡椒，可以减少自由基损伤的风险，同时也可以对抗肥胖症。

不管什么形式的黑胡椒，胡椒粉、黑胡椒精油等，都有非常明显的抗氧化和抗菌作用。这些有益的抗氧化剂可能有助于稳定血糖。

而且，多吃胡椒也可以帮助你减肥。因为胡椒含有胡椒碱，这种物质可能有助于减少体内脂肪和脂质，导致体重减轻。而众所周知，肥胖对糖尿病的病情非常不利。

需要提醒大家的是，购买胡椒时，我们要试着找一找新鲜的胡椒，它们最好有新鲜的泥土气味。然后你可以准备一个研磨机，能够研磨从细到粗的不同尺寸，这样就可以很方便地把胡椒加在不同的菜肴中烹饪。