不吃糖，血糖就不升高了吗？很多糖尿病人都错了！

许多糖尿病人都遇到过这样的怪事：同等条件下，明明就没有吃糖，可是一测血糖居然发现血糖还升了不少！咋回事儿？

其实原因很简单，和“穿衣显瘦，脱衣有肉”一样的道理。生活中除了常吃的糖之外，许多食物中还有“隐形糖”，这点往往容易被忽视。

零食是休闲娱乐的必备小吃，深受广大年轻朋友的喜爱。但是很多零食中的含糖量很高，这些零食对于我们的糖尿病肾病患者危害很大，不利于病情的控制。

如果实在忍不住想吃零食呢，可以选择一些无糖或者含糖量比较小的的零食。控制一天中糖的摄入量。像一些奶油类饼干，奶糖、蜜饯、巧克力等。不适宜我们的糖尿病肾病患者食用的。

多数饮料里含有糖、防腐剂、二氧化碳、色素等对于人的身体非常的不好。而且研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加Ⅱ型糖尿病发病风险。常喝饮料会加重病情，使病情进一步恶化。

所以我们的糖尿病肾病患者，一定要引起注意，不要再喝饮料了。饮品还是以清水和清茶为主。不过饮食水量也不宜过多，要根据情况而定。

很多水果都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖。一些水果中还含有少量的淀粉。如果水果食用不当，会使患者的血糖升高，病情反复。

可以选择含糖指数低的水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓、等，苹果可以适量食用。像石榴、香蕉、大枣这类含糖量比较高的水果，都不应食用。

各位糖友还知道哪些“隐形糖”吗？不妨分享一下！