长期做三件事会伤肾，三类人一定要定期体检，能离尿毒症更远

慢性肾病的发病率越来越高，除了遗传，免疫等因素外，很多是由于不健康的生活方式导致。

第一，吃的太咸，高盐饮食与慢性肾病密切相关，这是因为高盐会增加肾脏的负担，导致钠水潴留，随着时间的推移，就会诱发原发性高血压病，高血压病与慢性肾病几乎是相辅相成的，高血压会导致肾脏不可逆转的肾损害，临床上称为高血压肾病，反过来，肾不好，又会进一步导致钠水潴留，让血压居高不下。

第二，吃的太甜，人类对甜的东西特别敏感，甜的东西又能给人带来舒适的感觉，所以各种含糖的碳酸饮料，零食等等格外受欢迎，但问题是长期高糖饮食，很容易诱发糖尿病，糖尿病对肾脏的伤害比较大，时间长了会诱发糖尿病肾病，大量的数据显示，糖尿病导致的慢性肾病，已经成为仅次于慢性肾小球肾炎的第二大肾病。

第三，喝水少，久坐，憋尿，缺少运动，乱吃药，生活中一些不健康的生活方式，看似不起眼，但如果久而久之，养成习惯，就会对肾脏造成严重影响，少喝糖分高的碳酸饮料，多饮白开水，这样才能促进代谢废物的排泄，久坐，憋尿，很容易导致细菌逆流，乱吃各种补肾药物，不但补不了肾，反而容易引起肾损害。

慢性肾病逐渐进展，最终可能会发展为尿毒症，所以不容忽视。

第一，糖尿病肾病的人群，一定要把血糖控制好，避免肾功能恶化。

第二，高血压人群，一定要把血压控制好，避免肾功能恶化。

第三，反复尿蛋白阳性的人群，除了要积极控制尿蛋白之外，还应该动态监测肾功能，低盐优质蛋白饮食，控制好血压。