轻松记住5个控糖小窍门！

糖尿病患者的控糖问题非常要紧，却十分难把握。其中许多细小指标都是专业医生看得懂，让接受能力不太好的糖尿病患者怎么去记住呢？

1、空腹血糖

糖尿病患者的空腹血糖要控制在5-6毫摩尔/升，餐后2小时血糖控制在7-8毫摩尔/升。其中，空腹血糖不能超过7毫摩尔/升，餐后2小时血糖不能超过10毫摩尔/升。

2、高密度好低密度不好

指的是，血脂中高密度脂蛋白胆固醇高的好，低密底脂蛋白胆固醇低的好。因为低密底脂蛋白胆固醇能够沉积在血管壁之上，久而久之形成动脉硬化斑块，所以低密度是不好的胆固醇，尽量低点好。高密度脂蛋白胆固醇可以把血管壁上的胆固醇运送到肝脏分解，帮助减少动脉硬化斑块，所以高密度高的好。

3、3天监测1天血糖

要想控好血糖，饮食要定时定量，原则是控制蛋白质、高碳水化合物、低脂肪。虽然定时定量较难把握，但是可以3天监测1天的血糖，与之前的结果做比较，就可以知道饮食是否需要调整。

4、胰岛素治疗

胰岛素的用量问题，一直困扰许多糖尿病患者。其实，番茄医生建议这么记，也许会好记很多。7毫摩尔/升就是空腹血糖的标准，每高出1毫摩尔/升，就必须增加睡前或晚餐前胰岛素0.7单位，假如餐后2小时血糖每高出2毫摩尔/升，就要在餐前增加胰岛素1单位。

5、低血糖与15

患者血糖为2.8-3.9毫摩尔/升，服用15克的碳水化合物补充糖分，再等上15分钟测量血糖，当血糖<3.9毫摩尔/升，再服用15克碳水化合物，这个顺序和标准很好记住。

番茄医生提醒，糖尿病患者若出现低血糖，可以吃一块糖或者两块苏打饼干。要记住，如果服用了降糖药拜糖平时，出现了低血糖就不要吃糖果和饼干，如果有必要可以服用15克的葡萄糖。