糖尿病患者能饮酒么?学学“糖尿病饮酒指南”吧!

文 / 内分泌宋医生
2018-04-04 22:07

下班后或周末与朋友畅饮一杯作为一种休闲放松的方式很常见。对许多人来说,一杯酒并不构成问题,但对于糖友来说,酒精会影响血糖水平,带来健康风险。那么,酒精是如何影响血糖水平的?饮酒时又该注意些什么呢?

糖尿病患者能饮酒么?学学“糖尿病饮酒指南”吧!

一、酒精和血糖水平

一个人的整体健康状况在其如何对酒精做出反应中起了很大作用。饮酒会影响血糖水平,同时也影响维持健康血糖水平所需的激素。过量饮酒可降低胰岛素总体有效性,导致血糖水平升高。许多酒精性肝病患者同时也存在糖调节受损或糖尿病。

糖友饮酒必须十分谨慎,建议糖友与医生交流,以充分了解相关风险。饮酒会导致危险的低血糖,这是因为:糖友如果大量饮酒,特别是空腹饮酒,乙醇迅速进入肝脏,抑制肝糖元的分解和异生,导致低血糖的发生;其次,乙醇会增加分泌胰岛素的胰岛细胞的血流量,从而引起胰岛素分泌明显增加,造成饮酒后低血糖。

低血糖与酗酒的症状有些相似,包括混乱、嗜睡、视力模糊、头痛、眩晕、身体协调不佳、意识不清。这时同伴一般会误以为你喝醉了。这将会使低血糖进一步加重,严重者会出现昏迷。

二、糖友饮酒指南

当糖友与酒精相遇时,应该注意哪些问题呢?下面是一些糖友需要知道的事情:

1、控制酒精摄入总量

糖友如果饮酒,每日不超过1~2份标准量。一份标准量为:啤酒285毫升,清淡啤酒375 毫升,红酒100毫升或白酒30毫升,各约含酒精10克。即糖友饮酒的话,一日酒精摄入量不超过10克,需根据酒的度数来决定饮酒的量。

2、不要空腹饮酒

永远不要空着肚子喝酒。可以先吃一些主食或事先吃一些富含碳水化合物的食物(如苏打饼干等),并且注意席间边进餐边饮酒。

3、注意监测血糖

糖友在饮酒前以及饮酒后的24小时应注意监测血糖水平,睡前也应检测血糖以确保血糖平稳,避免低血糖的发生。并且要为低血糖做好准备,随身携带可以快速升高血糖的食物,如糖块、葡萄糖片等。

4、告知你的同伴

至少告知一位同伴你患有糖尿病以及低血糖发生时会出现哪些症状。这位同伴必须知道,当你出现低血糖或者只是轻度“醉酒”状态时,需要补充碳水化合物;他还必须知道,当你出现呕吐或精神不振时,需要立即去看医生,因为低血糖昏迷的威胁随时可能来临。