清明时节雨纷纷，糖尿病出行要注意哪些事情？

清明节即将来临，很多糖友计划着回老家扫墓，但由于病情原因，旅途中有一些需要注意的事情，下面糖友们不妨一起来看看吧！

如果路途较为遥远跋涉，建议糖友们在出行前做一次全身检查，包括进行空腹血糖、餐后2小时血糖检查和心电图检查，以便了解自身血糖控制情况及心脏功能。如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜出行。如果伴有感染、酸中毒或其他并发症，则禁忌出行。如果病情较为稳定，则可以在准备妥当后出行。

糖友们在旅途中要量力而行，劳逸结合，不宜运动过度。对于已经有缺血性心脏病、心律失常或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多以及胃溃疡的患者，要限制运动量，因为运动量过大，患者有可能出现低血糖，另外，出门时要随身携带糖果、果汁、饼干等以备急需之用。

在路途中，糖友们要尽量保持跟平常一样的饮食和作息习惯。对于口服降糖药的糖友，要定好吃药时钟，不可因为旅途劳顿而耽误吃药。对于使用胰岛素治疗的糖友，要注意胰岛素的保存。胰岛素在较高温度下会被破坏，不宜直接暴露于阳光下，乘飞机时，胰岛素应放在随身携带的手提袋中，不应放在被托运的行李中，避免航空货仓中温度过高而使胰岛素变性。

出门远足，糖友们一定要选择最舒适的鞋子，保证合脚、透气，避免鞋底太硬或鞋身窄小的鞋子，以免长途跋涉而磕伤足部。对于袜子，应尽量选择浅色吸汗的棉袜，不要穿袜口太紧、弹性强的纤维袜，这类袜子不利于足部血液循环。

在旅途中，随着环境、饮食、运动量的改变，糖友们病情发生变化的可能性大于平常，并且这种变化一旦发生，通常比较迅猛，容易与其他疾病混淆。糖友们最好自制一个卡片，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用药物的种类和剂量，最好和身份证放在一起，以备意外时供医生或旁人参考。

糖友出门时最好随身携带血糖仪，方便随时监测血糖，了解病情变化。不建议糖友们单独出行，最好能和家人朋友一起，如遇紧急情况也能有个照应。

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