吃了降糖药，血糖反而一年比一年高？这个降糖误区一定不能有！
我国糖尿病的发病率已从0.67%飙升到10.4%，成年患者多达1.14亿！但其治疗率、控制率仅为三成左右，并发症可多达100多种，而很多糖友却误以为“药物降糖后，就万事大吉”！
很多糖友，用药后能将血糖控制在正常范围，却逐渐出现手脚发麻、全身乏力、精神不济、头晕胸闷等症，继而血糖升高，再次调节用药。
时间久了，药越吃越多，也开始打胰岛素了，却又会出现视力模糊、血压升高、便秘腹泻、皮肤异常、脂肪肝等全身性疾病！
为什么吃了降糖药，血糖依旧控制不好，甚至血糖控制在正常范围还会出现各种并发症？这还得从糖尿病病因说起！
之前我们就说过，为什么血糖会偏高，会诱发其它疾病，还会影响寿命？关键因素就在于胰岛β细胞。（原来这才是得糖尿病的真相！做好三个方面，平稳血糖不用愁！）
如果胰岛β细胞过多死亡，胰岛素就会分泌不足，引起1型糖尿病；如果β细胞正常，但胰岛素分泌不足，或胰岛素充足但出现抵抗时，即为2型糖尿病。
也就是说，糖尿病人的β细胞一定处于异常状态。而所谓的糖尿病，其实是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的，以高血糖为特征的代谢性疾病。胰岛异常是导致糖尿病的真正原因，血糖偏高只是一种表现症状。
西药多用于应急，降糖药只是在血糖过高时，快速降低血糖，并不能改善病因，使胰岛恢复正常。所以即便是按时服药，也只是改变了血糖偏高的症状而已，有一定的局限性。
1、用药量加大，药效加强
常用降糖药属于对抗性治疗，在于降低血糖水平，而非改善胰岛功能，好比“鞭打病牛”，只能一时强制性降糖。
所以很多糖友降糖药越吃越多，血糖越来越高，但病态的胰岛细胞还是在不断死亡，降糖能力越来越差。当胰岛细胞数量不足10%，药物就无法控制血糖，只能大剂量注射胰岛素。
也就是说降糖药虽能控制血糖水平，可以延缓、减轻并发症的发生，但不能改变糖尿病人最后痛苦的结局。
2、降糖药无法避免并发症
大量数据表明：一味的强化降糖治疗，并不能避免心血管等并发症的发生，甚至可能会增加冠心病等的发生率和死亡率。
1 无法避免药物副作用
最常见的就是肝肾功能损伤，尤其是罗格列酮，欧美国家早已停用。而降糖药因其药物特性，可引发更多的副作用，如：胰岛超负荷工作、体重增加、体型水肿、骨折、心衰、肠胃不适等，可能会引起糖尿病的恶性循环。
2 血糖波动大必然发生并发症
降糖药很难把血糖完全控制在正常范围。饮食、心情、运动、内分泌、机体代谢等都会影响血糖，即便每天的饮食、用药按时按量，血糖也会来回波动，甚至交替出现大幅度的高血糖、低血糖。这比持续性高血糖更危险，并发症更多，且愈后更差。
3降糖药对已发并发症的作用有限
糖尿病是一种全身性疾病，可以引起血管、神经系统、消化系统等的病变，尤其是部分患者在发现糖尿病前，就已经发生了血管病变，血糖升高后，更会加重血液粘稠度，加重动脉硬化，影响血液循环，继而可逐渐造成各个组织器官受损。
糖尿病的治疗越来越强调个体化用药，血糖高要科学用药，将血糖控制在正常范围后，也可适时减轻用药量。为什么有些糖尿病人经过治疗后，血糖可以逐渐恢复正常，甚至不用依赖药物？
其实，越来越多的人已经意识到：药物治疗不是控糖的唯一手段，也不是万能方法，还得注重自身的综合管理。
两年前，马叔叔发现血糖偏高，但一直没在意。前段时间，整个人突然瘦了很多，疲乏无力，两腿发软，又易口渴。发现空腹血糖偏高许多。
经过治疗后，马叔叔的血糖恢复正常了，但没有吃药。过段时间检查血糖，依旧显示正常，两个多月过去了，没有吃药打针，血糖还是正常的。
原来，马叔叔用胰岛激活法唤醒了胰岛素，使血糖完全恢复到了正常水平。因为绝大多数糖友的β细胞没有全部死亡，吃药和注射胰岛素少于40单位的人，还存活着一定数量的胰岛细胞，只是处于“病态”。如果调控得当，病态的β细胞也能自愈。
均衡饮食，补充营养
饮食干预是糖友控糖的重要方式，但尽量做到均衡饮食，以补充足够的营养素，选择一些对血糖影响较小，又能高效补充微量元素的食物。
比如：肉类、奶制品、大豆等都是优质蛋白的重要来源，血糖过高或波动较大时，可以适当多吃无糖奶制品、大豆，暂时替代肉类。平时也可以多选择鸡胸肉、虾肉等低脂肪高蛋白的肉类，少吃五花肉、内脏。
有必要时，可以适当补充一些营养补充剂，如：复合维生素、矿物质、酵母铬等，尤其是一些针对性较强的高活性、高含量的物质，可以辅助改善缺乏营养素而引起的疲乏无力、精神不济等症。
科学运动，辅助控制病情
科学的规律运动，可以减少体脂含量，提高肌肉利用葡萄糖的能力；也能提高胰岛素的敏感性，降低血浆胰岛素水平，促进糖代谢；同时可以降低坏胆固醇和甘油三酯的浓度，改善纤维蛋白的溶解活性，改善血液循环，从而预防动脉硬化，降低血栓形成，延缓并发症的形成。
除了快走，小编再推荐一个简单易操作的动作——踮脚尖！它能辅助改善心率，有益血管、心脏健康，还能锻炼小腿肌肉，预防静脉曲张。
>>>>
踮脚尖走路
每次走30-50步，稍作休息后再重复几组，以感觉轻松舒适为宜，微微出汗即可。如果刚开始锻炼，可以扶着墙走。
>>>>
坐着踮脚
办公久坐人群总说没时间锻炼，不妨试试踮脚。膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或书本放在大腿上，进行适当的负重练习，每次踮30-50次。
>>>>
躺着勾脚尖
卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可以两只脚一起做，也可进行单脚练习。
