【名医在线】专家来支招， 春季各类流行高发病的认知与预防

名医在线

我院皮肤科副主任医师——刘颉，3月29日走进981泰兴广播《健康来了》——《名医在线》特别节目，本期主题春季各类流行高发病的认知与预防——春季易发皮肤病。

刘颉个人简介

刘颉,皮肤科副主任医师,毕业于扬州大学临床医学系皮肤病与性病防治专业，曾在上海复旦大学附属华山医院皮肤科、激光美容科，上海皮肤病医院激光美容科进修学习，一直从事临床一线工作，对皮肤病及性病的疑难病例具有丰富的临床经验，擅长痤疮、皮肤美容、激光治疗。在省级以上杂志发表学术论文4篇。

门诊时间：星期日全天

3月29日星期四下午4:00——5:00

《健康来了》我们准时相约！

泰兴市人民医院

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我院健康管理中心——赵红，3月21日走进981泰兴广播《健康来了》——《名医在线》，主题健康评估与健康管理。

图为《健康来了》主持人张莹（右），我院健康管理中心赵红（左）。

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上期节目问题回顾

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健康评估与健康管理

一、什么是亚健康

1990年世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有躯体上的疾病，而且要保持稳定的心理状态和具有良好的社会适应能力以及良好的人际交往能力。这个定义强调：健康应该包括生理、心理两方面的健康。日常生活中我们可以用“五快三良”标准来进行健康的自我评定。“五快”是指食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。通俗的说就是：吃得下、睡得着、走路铿锵有力。“三良”是指良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。三良对保持心理平衡十分重要。

针对亚健康的成因和危害，预防医学提出了预防亚健康的“十字方针”

1．“平心”即平衡心理、平静心态、平稳情绪。

2．“减压”即适时缓解过度紧张和压力。

3．“顺钟”即顺应好生物钟，避免熬夜，尽量保持充足的睡眠。

4．“增免”即通过有氧运动（如慢跑），合理饮食，自我保健来增强自身免疫力。

5．“改良”即改变或调整不良生活习惯，从源头上阻止亚健康状态发生。

二、什么是健康管理

健康管理是对个人或人群的健康危险因素进行全面监测、评估与有效干预的全过程。其核心内容是坚持预防为主的理念，使被动的护理健康改变为主动的健康管理，采用三级预防的措施来改善健康状况，降低疾病的发生率和死亡率，延长寿命，提高生活质量。

健康管理的内容：

1、了解家族疾病谱：目前，已知人类遗传性疾病有近3000种，高血压、糖尿病、高尿酸血症、肥胖、肿瘤等多种疾病具有家族遗传性。因此，了解自己的家族疾病谱，有助于了解自己易患疾病的倾向，指导我们有意识、有针对性地避开或消除有关危险因素，进行健康调养。所以每个人都应该花点时间来了解自己的直系亲属的疾病情况，并认真进行记录。

2、建立系统的健康档案：健康档案是自我保健不可缺少的医学资料，它记录了每个人疾病的发生、发展、治疗和转归的过程。通过比较一段时间来所检查的资料和数据，你可发现自己健康状况的变化，疾病发展趋向、治疗效果等情况，有利于做好下一步的医疗保健工作。带着健康档案去医院看病，给医生诊治疾病也带来很大的方便，既可以避免重复检查，又可以为病人的早期诊断、早期治疗提供依据。给自己建个健康档案，就是要把历次的体检报告、各种检查结果按时间顺序收集起来；同时，将自己出现过的主要健康问题记录下来。近两年，在医务人员和社区管理人员的共同努力下，我市社区居民的健康档案已逐步完善。

3、定期健康检查：定期的健康体检是一种新的保健方法，通过体检可以帮助我们了解自己的健康状况，观察身体重要器官的变化。医学专家认为，看似健康的人，也应该每年或至少两年进行一次体检，因为身体状况随时都在改变，必须长期注意观察和保养。健康报告中或多或少会有一些异常值出现，虽然有些异常值并不表示受检者一定患有何种疾病，但我们可以根据异常结果，及医生的建议，及时调整治疗，以减少疾病的发生。

定期检查身体，可以帮助我们及时发现疾病，早期做出诊断，早期治疗。例如“I期乳腺癌90%以上可以治愈”。晚期发现，治愈率就大大降低了。因为早期身体的抵抗力尚强，病势较弱，治疗时对身体损害较轻，康复较快，晚期就完全相反了。我们每年的健康体检中，都会发现一些早期肿瘤的病人，包括糖尿病、高血压、高脂血症等一些慢性疾病。

4、养成健康文明的生活方式：健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律、没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信、平时注意保健、生病及时就医、积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。

三、泰兴市人民医院相关体检项目介绍

目前泰兴市人民医院所开展的检测项目有500多项，临床检验提供的检验信息占患者全部诊断、疗效等信息的60%以上；临床医师在设立治疗方案、药物剂量调节以及观察药物对肝、肾功能的损伤及不良反应等方面都必须依靠检验结果才能发现。临床检验也是健康体检中必做的项目。

目前，健康管理中心在临床检验方面收集的检验标本主要有：血液、尿液、粪便。

1、体检注意事项

体检前3天忌食过分油腻的食物，暂停服用不必要的药物（冠心病、高血压患者检前当天正常服药，并在体检过程中告知医生）体检前二天禁酒，体检当天早晨禁食、禁水，同时避免剧烈运动。体检者当日发生不适，出现发热或腹泻等情况，应取消当天的体检。

2、对糖尿病病人或疑是糖尿病的病人应该做哪些检查？饮食治疗方面应注意哪些问题？

糖尿病的检查包括血常规检查、血生化检查、尿常规检查、糖化血红蛋白检查、胰岛B细胞功能检查、葡萄糖耐量等实验。本病的治疗原则主要是采用饮食、药物、运动等综合治疗。

饮食治疗方面建议控制总热量、合理配餐、少食多餐、高纤维饮食、口味清淡，不沾烟酒。

3、我市是消化道肿瘤的高发地区之一，在早期诊断肿瘤方面有哪些检查方法？

早期诊断是治疗肿瘤的关键。恶性肿瘤一旦发生，病人往往每况愈下，尤其是晚期病人，预后较差，故早期诊断、早期治疗较为重要。因此广大市民对恶性肿瘤要有足够的认识和警惕，有相关症状必须积极就诊。肿瘤的特殊检查手段很多；如X线检查、超声检查、CT检查、磁共振检查、胃镜检查、肠镜检查、生物标志物检查、细胞学检查、组织学检查和分子学检查等。这些检查能够从不同角度、不同侧面地对肿瘤进行诊断，各有其局限性。在肿瘤的早期诊断方面肿瘤标志物概念的出现起到了很大的促进作用。随着分子生物学和人类基因学的进展，越来越多的特异性肿瘤标志物被发现和应用。为肿瘤的早期诊断提供了一个新的途径。