糖尿病最怕三种食物,长期坚持,离并发症更远一点!

文 / 医学原创故事会
2018-03-28 17:42

糖尿病的可怕之处在于,随着时间的推移,高血糖会导致慢性并发症,比如糖尿病周围神经病变,糖尿病肾病,糖尿病视网膜病变和糖尿病血管病变。

这些并发症致死致残率非常高,但是大部分糖尿病患者的困惑是,血糖究竟要怎么控制,我们实在是遵照医嘱,吃了药或用了胰岛素呀。

糖尿病的治疗讲究的是一个综合治疗,运动+饮食+药物,其中饮食至关重要,如果一个糖尿病患者不控制饮食,想怎么吃就怎么吃,那么,就算用再多的胰岛素也无济于事。

在饮食里,有些能吃,有些不能吃,有些要少吃,有些可以适当多吃,所以饮食是一门大学问。

第一,洋葱,很多人觉得洋葱有刺激性气味,所以不愿意去吃,但是洋葱的营养价值可是非常高的,洋葱能抗菌,预防癌症,洋葱中含有甲苯磺丁脲,能够刺激胰岛素合成及释放,具有较好的降糖作用,除此之外,洋葱中还含有前列腺素A和硫胺基酸,它们能够调节血脂,扩张血管,对于动脉硬化也有帮助。

第二,苦瓜,被称为植物胰岛素,是因为里面含有苦瓜皂苷,具有胰岛素类似作用,有非常明显的降血糖作用。

第三,木耳,木耳中含有木耳多糖,但是这种多糖,却不是导致血糖升高的葡萄糖,事实上,木耳多糖不仅不会升高血糖,还可以降低血糖,另外,还能降低血脂,预防血栓发生。

如果认真分析,我们很容易就能发现,能够稳定血糖的主要以蔬菜为主,在日常生活中,糖尿病患者应该做好以下三点。

第一,少吃油腻性食物,不要喝碳酸饮料,不要吃甜食。

第二,饭后半小时可适当运动一下,不要进行剧烈运动,保持20-30分钟的低张力运动。

第三,定期进行糖尿病并发症的筛查,包括检查眼底,四肢神经,肾功能,全身重要大血管。

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