糖尿病治疗9大误区,很多糖友中招,尤其是新糖友!

文 / 糖人健康网
2018-03-26 19:10

像糖尿病这样的慢性疾病,关键在于控制,然而在控制过程中,糖友们容易陷入各种各样的误区。今天就盘点了糖友们最容易犯的9种误区,不妨一起来看看!

误区1:重视空腹血糖,不重视餐后血糖

糖尿病治疗9大误区,很多糖友中招,尤其是新糖友!

正解:有很多患者空腹血糖不高,但餐后血糖高。餐后高血糖是大血管疾病的独立危险因素,它与糖尿病微血管并发症发生也有关系,餐后高血糖会增加糖尿病患者发生视网膜病变的危险,而且也会加速视网膜病变的发展进程。

误区2:只重视血糖,不重视糖化血红蛋白

正解:血糖时时刻刻都在变化,而糖化血红蛋白能稳定可靠地反映近3个月的平均血糖水平。糖化血红蛋白的变化,能够评价一种药物或一个治疗方案在血糖控制上是否有效,所以糖友们应定期监测糖化血红蛋白。

误区3:糖尿病一定不能吃甜食

糖尿病治疗9大误区,很多糖友中招,尤其是新糖友!

正解:糖尿病人主要不宜吃含蔗糖和葡萄糖的食物,但在发生低血糖时可适量食用。而对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等代糖,是可以适量吃的。

误区4:糖尿病主食吃得越少越好

正解:主食为机体提供能量,如果主食吃得过少,很容易发生低血糖,长期不吃主食还会造成营养不良,甚至饥饿性酮症,十分危险。糖友每天必须吃一定量的主食,食用量需结合自身身高、体重、年龄、活动量及血糖情况进行调节。

误区5:糖尿病患者不能吃肉

糖尿病治疗9大误区,很多糖友中招,尤其是新糖友!

正解:肉类能够为机体提供优质蛋白质,如果蛋白质摄入不足,易导致患者抵抗力降低,更易发生感染。所以糖友们应该合理摄入肉类,优先选择鸡鸭鱼等白肉,避免选择猪牛羊等红肉,避免吃肥肉及动物皮。

误区6:细粮含糖高,粗粮含糖低

正解:粗、细粮的含糖量差不多,面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗粮之所以升糖速度慢,是因为富含膳食纤维,可抑制肠道内葡萄糖的吸收。

误区7:坚果类含糖量很低,可以多吃

正解:瓜子、花生、核桃等虽然含糖低,但含脂肪高,100克花生所含的热量相当于200克馒头。而过多的脂肪在体内可变成糖,还会引起肥胖。

误区8:水果是甜的,所以不能吃

糖尿病治疗9大误区,很多糖友中招,尤其是新糖友!

正解:水果的甜味主要由果糖来决定,但果糖的代谢不需要胰岛素参与。血糖控制较好的糖友可以吃水果,最好在两餐之间加餐吃,既不至于血糖太高,又能防止低血糖。水果含糖量通常为4%-20%,比如西瓜为4%,苹果梨为10%-14%,香蕉为20%。

误区9:糖尿病患者可以吸烟

正解:长期吸烟会严重损伤呼吸系统,还会加速糖尿病患者大血管及微血管并发症的发生与发展。吸烟的糖友比比不吸烟的糖友,更容易发生肾病和糖尿病足,所以糖友应坚决戒烟!

动动手指,把本文转发给更多需要的人吧!

图源网络,如有侵权,请联系我们进行删除。

更多糖尿病百科知识,欢迎关注我们!