得糖尿病有9个信号，糖尿病前期注意防治可逆转

来自国际糖尿病联盟的资料显示，2015年全球共有糖尿病患者4.15亿，预计到2040年这一数字将上升到6.42亿，而中国目前有糖尿病患者1.14亿人，糖尿病已成为新世纪全球最大的人类健康危机之一。糖尿病的最大危害是并发症，它是糖尿病致残和致死的主要原因，所以，尽早预防糖尿病以及它的并发症十分重要。许多人在糖尿病前期注意一下，通过有效预防就能避开糖尿病，所以了解糖尿病前期的一些信号很重要：

案例：刘先生，今年42岁，是一个典型的都市男性。大学毕业以后，在一家公司做白领，中等收入。每天以车代步，少有体育锻炼，喜欢交朋友，又爱美食，经常呼朋唤友，大鱼大肉，美酒香烟，不亦乐乎。30岁以后身体逐渐发福，“将军肚”逐渐凸显，前几年的体检报告上就有“脂肪肝”，“高脂血症”等字样，他并未在意，而今年又增添了新内容——“糖尿病前期”，这不免让王先生开始担忧，因为他的父亲就有糖尿病，每天注射胰岛素，吃药，苦不堪言，不到七十岁就因为“急性心梗”离开人世，究竟什么是“糖尿病前期”？刘先生会不会也象父亲一样重蹈覆辙？现在又该怎么做呢？

一、什么是糖尿病前期

所谓“糖尿病前期”是指介于糖尿病和正常血糖之间的一个阶段，这个阶段已经存在糖调节受损，包括“空腹血糖受损”（IFG）和“糖耐量减低”（IGT）两种情况，具体是指，空腹血糖在6.1-7.0mmol/l，及（或）口服葡萄糖耐量试验2小时后血糖在7.8-11.1mmol/l之间。而实际上“糖耐量减低”这种情况更为常见。　　“糖尿病前期”是糖尿病最重要的危险因素，没有之一,其发生糖尿病的危险性比正常人高出100倍，每年有1.5%-10%的糖耐量减低患者进展为２型糖尿病,是名副其实的“糖尿病后备军”。许多糖尿病的并发症，如大血管病变，其实在糖尿病前期就开始发生了。

1、视力变差

眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病，出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出，罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。

2、咽干舌燥

喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，排尿也变得频繁。如此恶性循环，身体会始终处于缺水状态，使得人坐立不安，咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

3、怎么吃都会瘦

虽说千金难买老来瘦，但当你吃得多却瘦得厉害时，却是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好，吃很多食物体重却在下降，就要当心糖尿病，这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。

4、刚吃完就觉得饿

由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食，出现了以上糖尿病的早期症状就需要考虑是不是患上糖尿病，需要及时的去医院就诊。

5、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。

6、足部麻痹

糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是糖尿病的早期症状。

7、皮肤干痒

别以为皮肤瘙痒就是皮肤有毛病，糖尿病的早期症状中也有皮肤小信号。如皮肤又干燥又发痒，脖子腋下皮肤都发黑，要警惕糖尿病的发生。专家指出，这类皮肤问题与血糖低下身体脱水有关。

8、身体疲劳乏力

糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显。尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上糖尿病的早期症状，一定要及时的去医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。

9、伤口迟迟不好

正常人的伤口有自我修复愈合的能力，当罹患了糖尿病之后，这个能力就会被削弱。这是因为，高血糖会阻止血液流通，减缓伤口愈合进度，延长伤口愈合时间，还会损伤神经组织。如果出现这个信号，别犹豫，赶快去医院就诊。

身体免疫力差时容易感染细菌，极差时感染真菌，而念珠菌就是真菌的一种。糖尿病就是这类真菌的媒介，让真菌在皮肤上大肆感染。

如果我们的身体出现上诉不适症状的话，请为健康负责，引起健康重视，做个糖尿病筛查，尽早进行糖尿病干预治疗。

三、七类人易成糖友

糖尿病重在预防，特别是有高危因素的人。根据美国“每日健康”网站的总结，除了超重或肥胖者以及家族中有糖友的，以下几类人群也应警惕。

1. 早更女性。

2017年10月发表在德国《糖尿病学》杂志的一篇文章表示，40岁之前就进入更年期的女性更易患2型糖尿病。研究人员认为，这可能是雌激素减少的缘故。因此，绝经年龄应作为糖尿病筛查和预防的一个重要因素。

2. 乳腺癌幸存者。

携带brca1和brca2基因的乳腺癌病人，患糖尿病的风险更高。美国《癌症》杂志曾发表文章称，携带有乳腺癌基因的女性一旦发展成乳腺癌，15年内罹患糖尿病的风险会增加2倍。还有研究发现，服用过他莫昔芬的乳腺癌幸存者，糖尿病风险也会增加。

3. 缺维生素D的人。

维生素D对人体胰岛素的分泌和血糖浓度具有一定的调节作用，2型糖尿病人体内的维生素D含量往往低于正常水平。

4. 孕期饮食不健康的人。

《欧洲临床营养杂志》上刊登的一项研究表明，在怀孕前3个月饮食较差的母亲，孩子血糖和胰岛素水平更易不正常， 2型糖尿病风险也更高。只要孕期适当补充营养，注重健康饮食，就可以避免这种风险。

5. 睡眠呼吸暂停综合征患者。

根据美国《公共科学图书馆》杂志刊登的一项研究，睡眠呼吸暂停综合征（表现为睡觉打呼噜）是2型糖尿病的发病原因之一。中国上海交通大学的科学家发现，严重阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的血糖水平较高。

6. 爱熬夜的人。

夜猫子也是2型糖尿病的高危人群。《临床内分泌与代谢》杂志刊文称，总熬夜的人比按时作息的人更易患上2型糖尿病。

7. 常接触有毒有害物质者。

美国《糖尿病护理》杂志上的一项研究提醒，接触工业化学品邻苯二甲酸酯（常存在于塑胶产品、驱虫剂、涂料、指甲油当中）可能会增加2型糖尿病患病风险。研究人员发现，血液中某些邻苯二甲酸盐化合物含量较高的老年人以及更易接触到此类化学物质的人，体内胰岛素水平容易紊乱。

四、糖尿病前期积极干预可能逆转糖尿病

1、早期干预能起大作用

糖尿病前期人群是糖尿病的后备军。近年来，糖尿病前期的患病率明显增高，这与人口老龄化有关，也与就诊率和干预率低有关。

给予糖尿病前期患者适当干预，可显著延迟或预防Ⅱ型糖尿病的发生。空腹血糖高，会损害全身的微血管，引起视网膜、肾脏、下肢、神经等部位的病变，并且只要把空腹血糖降到7毫摩尔/升以下，就能有效预防。餐后血糖高则会伤害全身的大血管，特别是心血管。目前，糖尿病前期干预以生活方式干预为主，即控制饮食、增加运动、减轻体重等。

2、定期监测，积极干预

在我们周围，有这样一群人：中年以上、体形超重或肥胖、工作压力大、久坐办公室、很少活动、常在饭店就餐、不喜欢吃蔬菜、很少看病、体检时发现血糖高、血压高、血脂异常等，这部分人群就是Ⅱ型糖尿病的高危人群。

一般情况下，有家族史、40岁以上者、肥胖者、高血压患者、冠心病患者都要密切注意自己的血糖变化、定期进行糖尿病有关指标的检查，及时发现血糖升高或葡萄糖耐量异常，尽早防止及延缓糖尿病的发生。

五、糖尿病前期药物防治有帮助吗？

作为处方药之一的二甲双胍（metformin）能够对糖尿病前期患者的病情发展起到干预作用。在糖尿病预防计划(DPP)的研究中，二甲双胍可以使糖尿病前期患者发展为糖尿病的风险降低31%。这个数字几乎能够与改变生活方式达到的效果媲美。然而，二甲双胍对BMI指数超过35的超重人士更有帮助。如果您的年龄大于45周岁，或女性曾有妊娠期高血糖病史，请咨询医生制定最佳方案。

六、糖尿病前期人群如何进行血糖复检？

糖尿病前期患者应每年进行一次血糖测试。另一项糖化血红蛋白(HBA1c)检测可以反映近三个月来血糖的控制情况，通常作为二次测试。糖尿病患者通常每三个月接受一次糖化血红蛋白检测。

糖尿病同伴总结：糖尿病前期并不意味着将来一定是糖尿病，持之以恒的健康生活方式是阻断其向糖尿病发展的最有利武器。糖尿病前路漫漫，荆棘密布，但是在糖尿病前期，却可以通过改变生活方式驶离糖尿病的方向，而远离糖尿病的方向盘就在你自己的手中。