糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

文 / 养养养生
2018-03-17 17:09

水果篇

水果分为两大类:

一类是含葡萄糖,人食后,会使血糖迅速升高;

一类是含果糖,人食后,会使血糖很快下降。

糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

1.柠檬马蹄汤

配方:柠檬1个、马蹄(荸荠)。

制用法:水煎。可食可饮,常服有效。

功效:用于治疗高血脂,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

2.草莓

草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。

3.桑葚

桑葚能滋阴养血,生津,润肠。可以直接拿来生吃,也可以搭配其他中药煎服。

如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠,可以准备桑椹2500g,熟地、玉竹、黄精各50克,天花粉100克;将桑椹榨汁;将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡,文火煎至500毫升,入桑葚汁,再入天花粉,慢火收膏,每次服30毫升,每日3次。

蔬菜篇

1.豇豆角

又名长豆.腰豆,性平,味甘。可健脾益气,治脾虚食积腹胀。小儿消化不良等症,有补肾生精之功,治消渴.白带;外用可消肿解毒。凉拌豇豆角:用开水煮熟豇豆角,盐.香油.胡椒粉拌匀食之。豇豆汤:豇豆角2-3两,水煮熟后,吃豆角喝汤,常食治糖尿病。

2.白萝卜

从中医的角度来讲,糖尿病分为好几种,具体的症状,也有所不同。其中有一类糖尿病患者,总是感到胃胀,容易吃积食,引起消化不良。这样的患者可以多吃白萝卜。它能消除积滞,缓解糖尿病症状。

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调料篇

1.

糖尿病患者常喝醋能起到降低餐后血糖的效果,并可使其体内胰岛素的敏感性增高19%.瑞典的研究人员在一项临床调查中发现,与不吃醋的糖尿病患者相比,常吃“浸醋面包”、“醋鱼饭团”的糖尿病患者在餐后30分钟内其血糖值可明显降低,而且不易出现饥饿感。

2.肉桂

肉桂是厨房常见的一种调味料,也是一种中药。

准备黄柏6~10克,知母6~10克,肉桂2~4克,以水煎服,可以有益于糖尿病患者引寒达热、滋阴降火。

糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

美味篇

1.枸杞子炖兔肉

取枸杞子15克,兔肉250克,加水适量,文火炖熟后加盐调味,饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药,据药理研究,其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用,《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。

2.韭菜煮蛤肉

蛤蜊肉250g左右,先下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。有滋阴健胃,止消渴作用。适用于阴虚盗汗,糠尿病。

糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

花茶篇

1.绿茶

具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病,是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此,饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法,特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏,喝淡茶为益,因为浓茶容易导致骨质疏松。

2.糖尿灵茶

糖尿灵是一种野生植物,长在喜马拉雅山的高寒地带。这种植物学名绿萝花,因为能治疗糖尿病,所以,当地人将其俗称为“糖尿灵”。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布,但论药效,还属西藏地区的最强。绿萝花是一味药食两用的药材,因为药用价值很高,因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。

糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

研究人员曾用小白鼠做了活体实验,研究发现,绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂,而这种抑制剂,正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分,所以,用绿萝花泡水喝,能治疗糖尿病。中医讲,绿萝花性微寒,归肝经、胆经,能行气活血、抗菌消炎,可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛,同时,也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素,能杀灭外来的细菌和病毒,从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经,所以能保肝护胆。引起能行气活血,所以,能扩张血管,清除血液淤堵,平稳血压,降低血糖,对于“三高”,能实现“三降”,即降血压、降血脂、降血糖。

糖尿病最怕的10种食物,控糖很厉害,堪比降糖药

用法:取八九朵绿萝花,开水冲泡,代茶饮。

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研究人员曾用小白鼠做了活体实验,研究发现,绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂,而这种抑制剂,正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分,所以,用绿萝花泡水喝,能治疗糖尿病。中医讲,绿萝花性微寒,归肝经、胆经,能行气活血、抗菌消炎,可治疗因上火炎症引起的咽喉肿痛,同时,也能治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。绿萝花是植物抗菌素,能杀灭外来的细菌和病毒,从而治疗血管炎。因其归肝经、胆经,所以能保肝护胆。引起能行气活血,所以,能扩张血管,清除血液淤堵,平稳血压,降低血糖,对于“三高”,能实现“三降”,即降血压、降血脂、降血糖。

3.桑叶茶

桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防高血糖。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。