这4个不起眼的“小毛病”，也可能会招来糖尿病！别不当回事

熬夜是当今年轻人的通病，不管是因为工作，还是因为别的，不少年轻人总是要熬夜。但研究发现，熬夜过多也可能导致糖尿病。下面我们就一起来看看：

相信很多人都知道，熬夜不仅不能减肥，还会越来越胖。而这疯长的体重，对糖尿病的预防是及其不利的，尤其是有糖尿病病史的人，不能把体重保持在稳定状态，只会增加糖尿病的患病率，让自己陷入危险之中。

经常熬夜的人精神压力大、生活节奏快的人，也是糖尿病的高危人群。精神紧张就会导致内分泌失调，甚至引起便秘，而生活紧张、事务繁忙，会大幅度增加脑力劳动的时间，体育锻炼就无从谈起，自然也无法通过运动消耗多余的脂肪，这样体重自然增加。体重的增加，无疑是会增加糖尿病的患病率的，如此以来，患糖尿病的风险越来越高。

除了熬夜，其实生活中还有很多因素会导致糖尿病，下面我们就来简单盘点：

1、打呼噜

打鼾的人患糖尿病的可能性更大。打鼾越严重，血糖越高。原因可能是睡觉时呼吸不畅导致皮质醇分泌增多，血糖升高。

2、不吃早餐

不吃早餐的人往往在午饭前以零食充饥，这会加大血糖的波动，刺激胰岛素过度分泌。长此以往，胰岛素“不堪重负”，患糖尿病的风险会大大增加。因此，一定要养成规律吃早餐的习惯。

3、常喝果汁

常喝果汁也会导致糖尿病，研究认为每天喝果汁超过180毫升的人患病率增加18%，但吃水果却不会如此。主要是因为被榨成果汁之后，糖分更易被吸收，而吃水果糖分吸收的比较慢，血糖升高速度也会因此降低。

4、卵巢囊肿

卵巢囊肿患者也容易患糖尿病，患者体内的激素分泌异常。当胰岛素水平升高时，同时损害了女性的卵巢和胰腺，离糖尿病也就不远了。