几千万糖尿病患者都在坚持的错误 该醒悟了

糖尿病，这个听起来无比甜蜜的疾病名字，已然成为全国最有名的疾病之一了。在中国，平均每5个人当中就有一个人是糖尿病患者，忍受着“治不好还死不了”的精神和肉体的双重折磨。糖尿病不好治，还可能随时会诱发并发症，对生命健康产生威胁。

在糖尿病人群中，肥胖患者的比例很大。但是，这个人群也极容易“犯大忌”，让病情更不容易控制。这个大忌就是节食减肥。

肥胖患者的体重控制很重要，很多人一听说减肥就想到节食、不吃饭，或者只吃很少的水果蔬菜，其实这样是不行的，很可能会越减越肥。真正适合糖尿病患者的减肥方法应该是这样的：

1、主食少吃米饭和面粉，可以多食用粗粮。

2、摄入鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋和奶制品类。

3、叶类蔬菜不能少。

4、拒绝坚果类高油脂食物。

5、长期坚持运动，达到能量的负平衡，体重也会逐渐降低。

糖尿病人的营养很重要，如果营养缺失，很容易造成低血糖。一次严重的低血糖可能使所有糖尿病治疗的努力都成为泡影，低血糖频发不仅限制血糖的良好控制，还会给糖尿病患者机体造成危害。

什么是低血糖反应呢？如果患者感到非常饿，并出现心慌、手抖、头昏等现象的时候，那就是低血糖反应了，这种情况下一定要及时补充糖分，以免发生严重的后果。但是，也不能因为出现低血糖就大补特补，还是要找到根本原因，到底是饮食控制太严格、运动过度还是用药不当？根据具体原因“对症下药”，才对身体恢复有更大的帮助。

来源：糖天使家园