糖尿病患者应该坚持几件事!不是糖尿病也要注意!

文 / 百科名医
2018-02-20 07:13

健康科普,来看看“百科名医”吧!

一说起糖尿病,大家的观念还是这是个“富贵病”。吃得好的人,生活条件好才会患上糖尿病。其实关于糖尿病,很多人都存在些认知误区,这几个坑你跳了吗?

糖尿病患者应该坚持几件事!不是糖尿病也要注意!

1.糖尿病是富贵病

糖尿病并不是吃的好,生活条件好才会患上的病。研究表明,北京市区的收入以及生活条件比郊区的人高,但是发病率确实郊区远远高于市区。糖尿病的发生虽然与生活条件的改变有一定的关系,但是却不是必然的关系。

2.只要不吃糖就不会得糖尿病吗?

糖尿病患者应该坚持几件事!不是糖尿病也要注意!

首先糖尿病并不是吃糖导致的,糖尿病是人体内胰岛素绝对或相对不足的结果。如果人的胰岛功能正常,吃进去的糖就会被分解处理、利用。如果胰岛功能出现了异常,不管是糖还是含有糖类的食物,比如红糖、面粉、红薯等都含有糖类。而且即使是蛋白质、脂肪也会被转化为葡萄糖。

所以,糖尿病的产生和吃不吃糖是没有关系的。

3.尿糖阴性就不是糖尿病?

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很多人说,自己测得尿糖阴性就不是糖尿病。但是血糖值才是诊断糖尿病的标准。而且,血糖值正常就没事儿了吗?并没有!“血糖”正常并不意味着你的胰岛功能正常。人的胰岛是有一定的代偿作用的。开始虽然胰岛功能有受损,但还是可以“正常完成工作”,所以你的血糖值是正常的。当胰岛功能不能正常工作时,血糖值才会表现出异常。

糖尿病患者应该坚持几件事!不是糖尿病也要注意!

这个时候我们就要做一个“糖耐量试验”了。如果糖耐量显示降低,就要定时检查,规律饮食,适量运动,提高警惕!

都说人的品格贵在坚持。糖尿病人也有一定要坚持干的几件事!

1.经常锻炼身体,少熬夜

好的身体需要充足的休息,良好的体魄。不管是什么疾病都应该坚持每天适量的运动,保证充足的睡眠。这样有利于机体功能的恢复。

2.严格控制血糖值

糖尿病患者应该坚持几件事!不是糖尿病也要注意!

糖尿病不像其他疾病,需要自己严格的控制血糖值,保持平稳。因为血糖控制不稳,容易造成多个并发症。常见的有眼、肾、皮肤等疾病。所以糖尿病患者必须严格坚持“严格控制高血糖,坚持治疗达标”的原则。

3.听医生的话

喝药要听医生的话,不能自己判断病情,随意加减。一定要坚持遵医嘱服药,根据医生开的处方按时服药,保持血糖的稳定。

糖尿病患者在饮食上也要注意,适合糖尿病人吃的主食并不是单纯的粗粮。虽然粗粮有利,但单纯吃粗粮容易营养不良。精白细软的口感的食物不利于糖尿病患者血糖的控制。燕麦粒具有丰富的膳食纤维,口感富有弹性,以及杂豆皮层略需咀嚼的口感,特别有利于控制餐后血糖的上升。

糖尿病患者应该坚持几件事!不是糖尿病也要注意!

糖尿病患者可以选择一些杂粮,饮食要精粮杂粮混合食用,这样就不用担心低血糖的情况出现。

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