糖尿病人做了这两件事，难怪血糖会升高，应如何有效降糖？

春节期间，平时所保持的生活习惯会发生改变，不规律的生活饮食习惯取而代之，而长期以往引起了各种各样的疾病。糖尿病也是多发疾病之一。

春节期间，什么原因能使糖尿病患者病情加重呢？

1、糖分摄入过量。

一般过节的时候家里会买很多的糖果或者饮料，或者比较偏爱甜食，经常饮食不均衡，导致不知不觉每天摄入的糖分过多，引起血糖量增加，增加了糖尿病的患病率。

2、休息不规律。

休息的时间，如果不规律经常熬夜的话会使内分泌紊乱，分泌的激素紊乱，胰岛素分泌过少血糖量增高，导致糖尿病的患病率增加。

健康过大年，糖尿病患者在春节的时候有什么注意事项？

一、注意饮食习惯。

1、平常进食的时候，不要暴饮暴食，要控制食物的用量，也要注意吃饭的次序。一些降血糖的药要在饭前吃，以保持血糖稳定。

2、尽量少外出就餐。因为外面的食物一般都是先上凉菜，一些碳水化合物跟不上，可能会导致低血糖。

3、糖尿病患者每天可适度饮酒，但是葡萄酒不要超过一百毫升啤酒不要超过三百五毫升。也不要空腹喝酒。

4、最好不要吃零食。零食里面含有大量的糖分，即使没有蔗糖也有很多的淀粉含量，吃多了也会增加血糖的含量。

二、有一个规律的作息。

如果经常熬夜生物钟被打乱的话，会引起内分泌紊乱。所以平时要注意休息，早睡早起，不要熬夜，保持一个充足的睡眠，才能补充精力。

三、调节自身的情绪。

要控制自己的情绪，无论是高兴或者难过，都不要过于激动。因为情绪不稳定的时候容易造成血糖不稳。

四、记得按时吃药，血糖要常测。

1、春节期间一定要及时监测血糖的含量，防止出现急性疾病。

2、如果血糖出现波动，可以服用一含有定的胰岛素的药物来控制。服药的时候一定要控制饮食，防止血糖升高。

3、如果血糖波动比较大的话，服用药物没有办法来调节血糖的含量，就要立马送去医院进行治疗，以免情况严重。

糖尿病是一个需要长期调养的疾病，平时一定要格外的注意饮食习惯。而且不规律的饮食和生活习惯，不仅仅只能引起糖尿病，也是很多疾病的发病因素。

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