糖尿病不可怕，大多数食物都可以吃，只是要看你怎么吃

空腹血糖超过正常值最高限6.1mmol/l，低于糖尿病诊断标准7毫摩尔/升，就是空腹血糖受损；餐后两小时血糖超过正常血糖最高限7.8mmol/l，而低于糖尿病诊断标准11.1mmol/l，就是糖耐量减退。这两种情况都是糖尿病前期，提示患者有胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷，需要及早通过饮食、运动等干预使血糖恢复正常，否则，高血糖会进一步加剧胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷，使糖代谢异常加重，最终可能发展成真正的糖尿病。

很多人体检时看到自己的空腹血糖没有达到糖尿病的诊断标准，就觉得很安全，事实并非如此。

防止出现慢性并发症

其实对于糖尿病患者来讲，慢性的并发症也是比较可怕的，比如说糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、心脑血管疾病、糖尿病足等等，这些疾病其实危害非常巨大，是导致人体死亡的最大原因，根据统计，大概有四分之三的糖尿病患者死于这些并发症。

对于很多人来讲，对抗糖尿病的过程，其实就是与死神对抗的历史，毕竟作为一种危害性比较大的疾病，糖尿病已经成了人类最大的危害之一，所以对于糖尿病，一定要做好预防，并且保证自己的健康。

糖尿病人严格控制饮食时，体内的糖份减少，维生素、酶类等营养成分也有可能会减少，如果吃的食物不是新的，而是经过存放的氧化食物，那对糖尿病伤害反而会更大。营养失衡，代谢就会紊乱，内分泌也会紊乱，血糖就会更加不稳定。而且还会引起一系列的糖尿病并发症。

那么糖尿病人应该怎么吃呢

1、玉竹桑叶茶可以降血糖，出自药王《千金方》，含玉竹、桑叶、青钱柳叶、牛蒡根、槐花，其功效是降血糖、血脂、血压。饮用方法：早晚饭前各一次，饭前半小时空腹饮用，坚持饮用一周即可缓解症状，连续饮用1个月即可平衡体内血糖，但是需要注意的是，一定要温服。

2、桑叶刺玫果茶

桑叶1.5钱、刺玫果1.5钱、槐实1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血糖、促进葡萄糖分解的作用。

3、芝麻拌芦荟

【材料】芦荟80克，芝麻5克，酱油10克，甜味剂5克，高汤10克。

【做法】

（1）芦荟鲜叶用水洗净，去掉刺，剥下两面的皮，芦荟叶肉切成丝放入盘中。

（2）酱油、芝麻、甜味剂、高汤放碗中，调拌均匀，然后淋在芦荟丝上即成。

【功效】平肝通便，降脂降糖。