致糖友：如果这4个条件全部符合，恭喜，你也可以适度饮酒！

饮食对于控制糖尿病病情能起到一定的作用。作为日常必须的一件事，如何饮食就显得尤为重要。所谓饮食，既包括了“饮”，也包括了“食”，“食”的范围太广，因此本文不做探讨。

说到“饮”，大家可能第一反应是饮酒。对于酒桌文化大国来说，饮酒是一件不可避免的事情。但是相信大家也知道，普通人饮酒都不一定有利于身体健康，如果是糖尿病患者饮酒，那后果更是没人敢设想。那么，到底糖尿病患者能不能喝酒呢？

糖友可以喝酒吗？这是个困扰了很多糖友的问题。在回答这个问题之前，我们先要喝酒对糖尿病有哪些影响。

1、酒精伤肝

“喝酒伤肝”这一说法，相信大家都不陌生。这是因为酒精几乎是通过肝脏进行新陈代谢，所以酒精极大程度地损害了肝脏的健康。糖尿病患者如果饮酒，其肝功能会受到影响，不仅容易导致脂肪肝等慢性病的发生，还可能会因肾脏负担加重而致使糖尿病的病情进一步恶化。

2、诱发并发症

据不完全统计，多少大腹便便的人正是由于喝酒喝多导致的。酒精含有的能量仅次于脂肪，但酒精的能量并不能被身体所吸收和利用。相反，身体在消耗能量时，会最先代谢掉酒精。身体所需的能量只能从其他食物中获得，如肉类，这些食物会以脂肪的形式被人体储存起来，所以喝酒者易超重或体型肥胖。

而超重与体型肥胖不仅不利于糖友控制体重，还会导致高血压和高血脂。在这几种慢性病的相互影响下，糖友很容易发生并发症。

从上面，我们可以了解到彻底戒酒才能有助于糖友控制病情。但是在现实生活中，完全不喝酒又存在一定的难度。那么这种情况下，糖友该怎么办呢？其实也不是所有的糖友都不能喝酒的，如果是符合以下4个条件的糖友，还是可以适量喝酒的。

1、非肥胖者

2、肝功能正常

3、血糖控制良好，空腹血糖在7.8毫摩尔/升以下

4、无糖尿病严重并发症，不合并其他严重疾病

如果是符合上述条件者，可以适量饮酒。但是在选择酒的时候，糖友最好饮用葡萄酒或其他果酒，且需注意每天的饮用量不能超过100毫升，即一小杯左右为宜。少量的啤酒也是可以的，但切不可贪杯多饮，以免造成血糖波动，诱发痛风。

最后，高度的烈性白酒不宜饮用。