糖尿病合并并发症最害怕这样运动导致病情恶化
教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、科学检测是糖尿病治疗的五驾马车。其中运动是糖尿病治疗中非常重要的一环，不过运动方案也需个体化，特别是出现并发症的糖友，如何运动，更要注意。下面就为大家整理几种合并并发症应该如何运动。
运动应从低强度、低运动量开始以中、低强度运动为主；避免憋气动作或高强度的运动；防止血压过度升高；注意监测血压，定期尿检，关注肾功能、电解质和酸碱平衡。
合并糖尿病视网膜病变时如何运动？
增殖前期视网膜病变、增殖期视网膜病变、黄斑变性，在开始运动前，进行细致的眼科筛查，并在专业人员的监督下运动。运动时特别注意以下事项：做好眼部的防护：日光强烈或冬季雪地里应佩戴防护镜；选择适合的场地：地面平坦，光线充足，建议在室内进行；避免剧烈运动：防止剧烈震荡引起眼底新生血管破裂和视网膜脱落。存在增殖性视网膜病变或严重非增殖性视网膜病变时，禁忌做大强度有氧运动或抗阻训练。
合并冠心病时如何运动？
糖尿病合并冠心病患者的运动强度取决于病情，必须个体化。一般以较低运动强度，每次为20～45分钟，最长不超过1小时，每周3～4天为宜；运动形式选择节律比较缓慢，使上、下肢大组肌群适当活动的项目，如打太极拳、步行、骑自行车。
1、不宜进行强度过大、速度过快的剧烈运动，尤其不参加激烈的竞赛运动；2、运动前2小时内不饱餐或饮用兴奋性的饮料；3、每次运动开始时应进行准备活动，结束时不应骤然停止；4、避免突然增加运动量；5、在运动中出现腹痛、胸痛、呼吸困难、气短或气短加剧、头晕、恶心、呕吐、心悸、虚弱、出虚汗、极度乏力或心绞痛发作等情况时应立即停止，必要时就医；6、冠心病有不稳定心绞痛者，先行心脏病专科处理。
合并高血压时如何运动？
禁忌证：血压≥180/120mmHg禁止运动；适应证：血压≤160/100 mmHg时，在运动医学或康复医学人员监督下进行放松训练和有氧运动；运动形式：太极拳、瑜伽、步行、公路自行车、游泳；运动强度：低至中等强度（50%的最大摄氧量），避免憋气动作或高强度运动，防止血压过度升高；运动频率和持续时间：一周中超过4天，每天都运动最佳，运动时间不少于30分钟，或一天中的运动时间累加达到30分钟。
合并脑血管病时如何运动？
合并新近发生脑血管意外并有肢体偏瘫者，应先进行脑卒中常规肢体康复训练，通常采用日常生活动作的训练，其运动强度多为低强度运动；体能和运动耐力有所恢复后，再根据血糖及胰岛素情况按照糖尿病的运动处方进行调整，整个运动治疗需要在专业人员的监督下进行。
合并糖尿病足病时如何运动？
有足部损伤或开放性伤口的病友应仅限做无负重运动，如上肢的运动。应穿合适的鞋子、吸汗的袜子，每天检查足部有无损伤；运动后及时洗脚，不要用过热的水，防止足部烫伤。有足癣的病病友，一定要及时治疗足癣，防止运动时出汗多、足部潮湿而加重病情不要光脚在户外走路。
合并骨质疏松时如何运动？
运动方式：选择有氧耐力运动，如慢跑、快走、骑车等，不宜选择高强度短时间的运动；适当进行肌力的训练，如哑铃；进行平衡和灵活性训练是预防跌倒的重要运动方式，如体操、舞蹈、太极拳等。运动量：逐渐增加，严重骨质疏松病友可进行间歇运动。场地：场地平整，预防跌倒，尽量选择阳光充足的地点，但不要在正午。不适情况处理：出现骨痛、抽筋等，立即休息，若无缓解应及时就医。