谁说“糖尿病”不能吃糖，别在傻了，此“糖”非彼“糖”好吗？

最近一直有人咨询小编，糖尿病人到底能不能吃糖？是不是不吃糖或者少吃糖就能避免或者减轻糖尿病风险啊？其实这确实是一个很多人都疑惑的问题，糖尿病患者真的是因为糖吃多了才患糖尿病的吗？

我想吃糖啊~

先别急着问糖尿病患者能不能吃糖，咱们先来看看到底什么是糖尿病吧！

1糖尿病的定义

糖尿病（diabetes mellitus，DM）由胰岛素分泌缺陷及（或）胰岛素作用缺陷导致的一种代谢疾病。而这样的缺陷会引起长期高血糖。

所以说，糖尿病和“糖”没有关系，它是只高血糖水平。看到这儿，很多人会问，什么是高血糖？

高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没有达到糖尿病诊断标准，血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。

2什么是血糖？

血液中的糖分称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。

在食物中，除了日常以为的水果和零食中含有糖类，谷薯类、蔬菜类、豆类、奶类都含有各种糖类，就是碳水化合物。它们经过肠胃分解与转化，最后几乎都会形成葡萄糖，存在于血液中。通过氧化分解葡萄糖而产生能量，人体才能实现各种行为，包括运动、思考，以及体内器官的运转。

2糖尿病的症状有哪些？

典型症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降。

多尿：因血糖升高，大量葡萄糖从肾脏排出至尿渗透压增高，阻碍了肾小管对水的重吸收，大量水份随糖排出而形成多尿，病人排尿次数和尿量明显增多。

多饮：由于多尿导致大量水份丢失从而出现口渴，因而增加饮水量。

多食：因胰岛素不足，使体内葡萄糖不能充分利用，而自尿中丢失。为了补充损失的糖份，维持机体活动，病人多有饥饿感，从而导致食欲亢进，易饥多食。

体重下降：由于体内葡萄糖不能充分利用，蛋白质和脂肪消耗增多，加之失水，引起体重减轻，乏力消瘦。

3如何控制食物中的“糖”

①健康多样化：由水果、蔬菜、粗粮、豆类、和低脂牛奶共同提供糖类的膳食计划。

②监控糖类摄入量：控制糖类总量的同时关注血糖指数和血糖负荷，从而改善血糖控制。

③控制含有蔗糖的食品：在包含胰岛素和其他降糖药物的治疗中，含有蔗糖的食品可以取代膳食计划中的其他碳水化合物，或者被添加到膳食计划中，但要避免过度能量摄入。

④建议摄入富含纤维的食品：糖尿病患者应该摄取各种富含纤维的食品，但没有证据显示糖尿病者应该比正常人群摄入更多的纤维。

⑤可摄入一定量的糖醇和无营养的甜味剂：日常摄入量范围内，可以吃糖醇和无营养的甜味剂。

4怎样预防糖尿病

• 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

• 定期检测血糖，以尽早发现无症状糖尿病。

5怎样治疗糖尿病？

国际糖尿病联合会统计，2013年全球糖尿病患者数量达3.82亿人，其中中国占到了1.14亿，即3个糖尿病人里就有一个中国人。更岌岌可危的现实是，糖尿病大军还在飞速壮大。在中国成人中，每10个人里就有1.5人是糖尿病的后备军。每天，都有上万人变成真正的糖尿病人，而新产生的糖尿病人主要集中在亚洲，尤其是中国，而这也只是已就诊的人数，预计还有60%的人未做糖尿病诊断。

病情的诊断对病情的治疗有至关重要的作用，但是“就医难”的问题在当下变得越来越尖锐，大医院人满为患，有的甚至连黄牛票都买不到，小医院或是社区医院有因为医疗资源有限，很多病人不愿意去。那这怎么办呢？

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素材来源：其食很简单

图片素材：搜狗图片