血糖多高才算糖尿病？预防糖尿病怎么吃

在日常生活中，糖尿病患者易引发高血糖，非糖尿病高血糖也很常见。而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生，危害糖尿病患者的身体健康，所以要避免血糖升高。

高血糖有什么症状呢?

临床研究发现，高血糖患者有着典型的“三多一少”症状即为多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，也有部分高血糖患者，没有这些典型的症状反应，从而导致病情防治延迟，患者由于对血糖认知度不高，亦有“高血糖能治好吗”的疑问。高血糖患者普遍存在用药误区，甚至注射胰岛素。

诱发高血糖的原因：

1. 食物导致高血糖：很多食物都可以使人体内的血糖升高。最常见的食物就是各种糖果以及各种主食。最主要的“元凶”就是糖果类。因此，专家提醒您，这些食物在平时不宜大量的食用，以免对身体造成危害。

2.过度肥胖。现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖份过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

高血糖的饮食

1、控制饮食

人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。

2、青钱柳槐花菊花茶可以降低血糖，是药王《千金方》中的记载，组方：青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶；

做法也不难：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可；

饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血糖，这里注意的是，一定要温服。

3、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹参15克，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜、丹参搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮，含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。

4、苦丁木香茶

用苦丁8克，橘皮10克，木香5克，白豆蔻5克，姜黄5克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁饮用。具有理气调中、降血糖的功效，适用于平日体胖的高血糖患者。也可以开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。

我国高血糖患者众多，若血糖过高的状况持久存在，对人体的各器官都会造一定的伤害，以上介绍的高血糖食疗方法希望大家要牢记，为自己或者家人带去健康吧！