眼耳口3种现象，说明你的血糖正飙升，3招教你降血糖预防糖尿病！

汪女士今年45岁，这两年她隔三差五就会出现牙龈肿痛和出血的现象，治疗多次总是反反复复。近期还出现了牙疼和牙齿松动的现象，到医院就诊，医生询问完她的病情以后，建议她查一查血糖水平，汪女士十分不解，难道牙周病和糖尿病也有什么关联？检查结果发现，汪女士的血糖水平很高，被确诊为糖尿病。

医生提醒，糖尿病常可导致多种器官病变，早期发现对治疗十分重要，因此当身体出现以下几个症状时需要高度警惕：

瞳孔变小

瞳孔变小与糖尿病患者的植物神经有关系，当植物神经受到损伤时，患者的瞳孔功能会受到影响，所以糖友的瞳孔比一般人的要小。

耳垢异常增多

前苏联医学家在对疑似糖尿病患者的耳垢进行葡萄糖含量检测后发现，其耳垢中葡萄糖含量多超过正常人。因此，耳垢异常增多者，应考虑是否血糖有变动。

牙齿松动

由于糖尿病患者常伴有牙龈炎、牙周炎等慢性破坏性病变，常常影响牙齿的稳固性，造成牙齿松动、移位，进而诱发牙周感染，严重者牙齿脱落，不仅丧失咀嚼功能，而且会影响到容貌。

1.饮食调整

建议饮食中富含膳食纤维素、限制饱和脂肪酸的摄入，限制食用含有蔗糖及高生糖指数的食物。通过合理饮食结构（及增加运动），将体重在原有基础上减少3%～5%。

2.定期运动

每周需要进行至少150分钟的中等强度体育锻炼，循序渐进。运动具有记忆性，建议每天30分钟，至少每2天一次，不要集中在一周的某一两天突击式大量运动。

3.合理食疗

食疗是糖尿病治疗的重要方式，糖尿病是一种慢性病，因此需要长期食疗调理。在日常饮食中多摄入对血管有益的食物，尤其是辣木籽、桑叶、枸杞、等药食同源的食物。

辣木籽是什么？

辣木籽是辣木树的果实，豆荚里的颗粒，有棱角，原产印度北部和非洲冈比亚。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，古印度传统医学认为：辣木叶可以预防多种疾病，更被广泛应用在多种慢性疾病上。

辣木籽的功效

1.辣木有降血糖效果，在3小时内降低血糖浓度，其效果等同于常用的降血糖药物。

2.增强免疫力：加强免疫力、排毒、塑身并对多种慢性疾病都有极大地改良功效。

3.锁水护肤：辣木籽在极其干旱地区生长，能抓住水分的活性成分，在食品、保健、化妆品等领域都有良好的应用价值。

4.安神助睡眠：辣木籽具有滋补强壮、调节神经的作用。可治疗失眠，临睡前吃颗可使睡眠沉稳，次日精神状态佳。

5.维持血压稳定：含钾量高，有助于减低高血压中风的危险，维生素B3能促进血液循环，降低血压以及胆固醇。

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辣木籽五味辩症

正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味道的。入口五味辩杂症：苦（肝脏受损），酸（心脏小肠虚弱），涩（肺脾肠失衡），呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。

患者在开始阶段，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，可适当加量（建议不超过6粒）。

食用禁忌：孕妇，严重气喘，六个月以下婴儿不建议使用。