糖尿病早预防，才是最佳的办法

中国糖尿病患者世界第一，低龄“小糖人”越来越多，其并发症死亡率仅次于心血管疾病与癌症，但患病人群数量庞大，如任其发展，很可能将成为健康杀手之首。

据相关调查，农村比城市就差一点点了，2008年抽调农村糖尿病患病率8.2。

糖尿病是可预防的，自古讲大医治未病，就是说在还没病之前就把它给治好了，当你看到这篇文章，不管你的年龄段，提醒身边的人。

在全国两会上，在接受媒体采访时，在进行健康讲座时，提出过很多健康金句，每一句都发人深省。他说，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。

最使人短命夭亡的，莫过于不良情绪和恶劣的心境钟南山说，一切顺其自然，心理平衡是最重要的身体健康的方面。一个人心态要平衡，首先要学会追求、学会包容、学会忍耐、学会糊涂、学会珍惜、学会感恩、学会自救、学会关爱、学会生存。有人统计过因肿瘤死亡的病人，大概1/3是治疗不行死亡的，1/3是过度治疗死亡的，有1/3则是吓死的。

糖尿病高危人群：

1、年龄≥45岁；体重指数（BMI）≥24者；以往有IGT（糖耐量损害，即餐后血糖7.8～11.1mol/L之间）或IFG（空腹血糖损害,即空腹血糖5.7~7.0mol/L之间）者；或糖化血红蛋白HbAlc位于5.7～6.5%之间。

2、有糖尿病家族史者；

3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)降低（<0.93mmol/L）和/或甘油三酯症（>2.2mmol/L）者；

4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和/或心、脑血管病变者；

5、年龄≥30岁的妊娠妇女；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴儿(≥4kg)；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女；

6、常年不参加体力活动（如久坐人群）；

7、使用一些特殊药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。