防治糖尿病，从管好你的情绪做起

有人说常情绪抑郁的人易得癌，也有人说，老是心情欠佳的人易患心血管疾病⋯⋯也许你不知道，人的情绪和糖尿病也有非常大的关联。

近年来科学研究发现：不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病原因，医学上已把糖尿病归属于身心疾病范畴。当人们处于紧张、愤怒、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，直接抑制胰岛素分泌，交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，间接抑制胰岛素分泌。

胰岛素分泌除了受内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经功能的影响。当人们长期生活在不良情绪的环境中，就有可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定，进而引发糖尿病。

当然，并不是一般的不良情绪就能导致糖尿病，只有这种情绪反复刺激、持久作用于机体时，才有可能诱发糖尿病。

中医讲怒则气上，恐则气下，思则气结。气上则气机逆乱，肝气调节不畅；恐则气下是说受惊吓或者恐惧的情况下，肾气损伤，会导致二便失禁的发生；思则气结是指如果思虑过重，脾气郁结，不通畅。而人体气血的循环、升降、出入需要畅通，不能瘀滞。气滞血瘀会影响到气血在体内的循环畅通，如此一来更加重机体的气血逆乱和脏腑功能的异常。这也从中医的角度上解释了不良情绪诱发糖尿病的途径。

有些患者刚发现得糖尿病接受不了这个病会陪伴终身，有的会在家人面前失去尊严哭涕：有的在治疗过程中控制饮食，坚持锻炼，注射胰岛素中出现的无奈，受不了饥饿感的折磨，掌握不了锻炼的最好时机，注射胰岛素的疼痛以及携带不方便等这些带来的心理焦虑；有的出现糖尿病合并症时的害怕感觉；等表现出来的精神抑郁，心情不畅，甚至有消极的心理，不去理会病的发展，任其发展。这种心态，自然会削弱机体的免疫功能，使抵抗力下降，不利于糖尿病的控制，严重影响治疗效果。

所以，乐观、豁达地面对生活，不要患得患失，会明显降低糖尿病的发生概率。对于糖尿病患者应适当控制自身情绪，减少想和激动，生气和郁闷以及情绪的焦虑，同时也要避免大喜大怒，尽可能保持情绪稳定，以防血糖“蹦极”。除了糖尿病患者自身保持情绪稳定，还需要教育患者的家属，及时对糖尿病患者教育、沟通，这对患者糖尿病的控制也十分有利。