防治糖尿病,从管好你的情绪做起

文 / 健康之初
2017-11-01 17:03

有人说常情绪抑郁的人易得癌,也有人说,老是心情欠佳的人易患心血管疾病⋯⋯也许你不知道,人的情绪和糖尿病也有非常大的关联。

近年来科学研究发现:不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病原因,医学上已把糖尿病归属于身心疾病范畴。当人们处于紧张、愤怒、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时,交感神经兴奋,直接抑制胰岛素分泌,交感神经还会促使肾上腺素分泌增加,间接抑制胰岛素分泌。

防治糖尿病,从管好你的情绪做起

胰岛素分泌除了受内分泌激素和血糖等因素的调节外,还直接受植物神经功能的影响。当人们长期生活在不良情绪的环境中,就有可能引起胰岛β细胞的功能障碍,使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定,进而引发糖尿病。

当然,并不是一般的不良情绪就能导致糖尿病,只有这种情绪反复刺激、持久作用于机体时,才有可能诱发糖尿病。

中医讲怒则气上,恐则气下,思则气结。气上则气机逆乱,肝气调节不畅;恐则气下是说受惊吓或者恐惧的情况下,肾气损伤,会导致二便失禁的发生;思则气结是指如果思虑过重,脾气郁结,不通畅。而人体气血的循环、升降、出入需要畅通,不能瘀滞。气滞血瘀会影响到气血在体内的循环畅通,如此一来更加重机体的气血逆乱和脏腑功能的异常。这也从中医的角度上解释了不良情绪诱发糖尿病的途径。

防治糖尿病,从管好你的情绪做起

有些患者刚发现得糖尿病接受不了这个病会陪伴终身,有的会在家人面前失去尊严哭涕:有的在治疗过程中控制饮食,坚持锻炼,注射胰岛素中出现的无奈,受不了饥饿感的折磨,掌握不了锻炼的最好时机,注射胰岛素的疼痛以及携带不方便等这些带来的心理焦虑;有的出现糖尿病合并症时的害怕感觉;等表现出来的精神抑郁,心情不畅,甚至有消极的心理,不去理会病的发展,任其发展。这种心态,自然会削弱机体的免疫功能,使抵抗力下降,不利于糖尿病的控制,严重影响治疗效果。

防治糖尿病,从管好你的情绪做起

所以,乐观、豁达地面对生活,不要患得患失,会明显降低糖尿病的发生概率。对于糖尿病患者应适当控制自身情绪,减少想和激动,生气和郁闷以及情绪的焦虑,同时也要避免大喜大怒,尽可能保持情绪稳定,以防血糖“蹦极”。除了糖尿病患者自身保持情绪稳定,还需要教育患者的家属,及时对糖尿病患者教育、沟通,这对患者糖尿病的控制也十分有利。