糖尿病患者每天一碗粥，养胃控血糖！

俗话说，民以食为天，很多糖尿病患者都有忌口的苦恼，今天给大家写几种比较好喝的粥食谱，低热量，健康，养胃，最主要是升糖指数较低，糖尿病患者可以放心吃。

1. 萝卜粥

原料：白萝卜5个

粳米50克遥

制法：将萝卜洗净切碎，绞汁备用，将粳米淘净 ，加入萝卜汁，若汁少 ，可加适量水，煮米熟成粥，适量饮服，早晚各1次。

营养特点：清淡爽口，具有健胃消食下气和生津止渴之功效 。

2.鲜藕粥

原料：粳米50克 ，小米50克，鲜藕50克

制法：将粳米和小米分别淘净 ，加水煮至米熟，加入洗净之藕节 ，煮至烂熟成粥。适量常饮。

营养特点：清淡爽口，具有清热除烦，生津止渴之功效。

3.绿豆小米粥

原料：绿豆30克 ，小米30克

制法：将绿豆淘净，加水适量，文火煮至水开后再加小米，煮至豆米烂熟为止。每日早晚各服1次 ，适量常服。

营养特点：清淡爽口，具有清热止渴生津之功效 。

4.菠菜粥

原料：粳米50克，菠菜50克

制法：粳米淘净 ，加水煮粥米熟后，将洗好切碎的菠菜放粥中，稍煮即成。可每日早晚各服1次。

营养特点：清淡爽口，具有益气和血生津止渴，润肠通便之功效 。

明天给大家写几个适合糖尿病患者吃的主食类，敬请期待。