糖尿病别担心！吃三种蔬菜，30天血糖降至正常值 你还不知道吧
在全球范围内，糖尿病患者数量从1980年开始激增。截止到2014年，全球已经有4.22亿糖尿病患者。在美国，糖尿病发病人数最为严重，从1980年的550万增长到2014年的2200万，过去34年中增加了3倍多。同样，中国的情况也不容乐观。2016年，世界卫生组织（WHO）发出警告：
中国约有1.1亿名糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10。若不尽快采取行动，预计该数字将在2040年增至1.5亿人。
随着社会的发展，我国人口老龄化速度一直在增快，尤其是老年人得糖尿病的人数一直也在增加。老年人糖尿病是老年病学中的一大重要课题，尤其是现在经济越来越好的条件下，老年人糖尿病患者逐年增加。随着父母年纪越来越大，我们做子女的难免会担心他们的血糖问题。高血糖危害多，合理饮食是关键。平时多帮他们留意一下饮食，免去医院、免吃药。
1、黄瓜汁
将新鲜的黄瓜洗干净，切成片，再将黄瓜片放到榨汁机里，榨汁喝。
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感。对糖友而言，是不错的解饿食品，并且有着降血糖的作用。
2、苦瓜汁
苦瓜洗净去皮，切成片，再将苦瓜片放到榨汁机里，榨汁喝。
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。
3、番茄汁
将新鲜的番茄洗净，用干净纱布包好，把番茄汁挤入杯中，或者将其切成块放到榨汁机中榨汁，用温开水调成饮料饮用。
番茄所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，能有效降低高血糖。
很多高血糖患者餐前血糖正常，餐后血糖却很高。中医认为，茶具有开胃止渴、解毒明目的功效，很多茶类中含有有效成分茶多酚，对治疗糖尿病人的血糖升高有抑制作用，比很多食物都要好。
除此之外，还有一种植物茶对降血糖血压血脂有着非常显著的效果。被誉为“天然胰岛素”。
青钱柳茶青钱柳，中药名。为胡桃科植物青钱柳的皮、根或叶。青钱柳为胡桃科青钱柳属植物，又名摇钱树、麻柳、青钱李等。青钱柳叶中含有人体所必需的钾、钙、镁、磷等常量元素，而且还有对人体保健有重要作用的微量元素如锰、铁、铜、锌、硒、铬、矾、锗等。青钱柳叶是中国特有的天然保健食品资源，含有很多营养成分，可炮制成茶，开水冲泡代茶饮，具有很好的保健功效，能够降糖、降脂、降压、提高免疫力等。。
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青钱柳的功效与作用：
1、降血糖
医学研究发现，青钱柳芽叶含有一条神奇的原生态降糖因子链，主要由两大原生态营养成分组成：无机营养成分跟有机营养成分，能够有效全面的调节人体糖代谢。
2、降血压
钱柳中所含香豆精和类黄酮具有降血压、抗癌、抗菌、利尿和保护血管通透性，消炎，抗凝血，扩张冠状动脉和改善血液循环，保肝利胆，降低胆固醇的作用。
3、降血脂
青钱柳具有降血脂的作用。其中含有的三萜类化合物具有降血脂作用，微量元素硒能有效地改善脂质代谢。青钱柳多糖能极显著地降低高脂血症动物的TC、LDL值。
