上班族把饮料当水喝 查出糖尿病 用它冲水喝 让你远离糖尿病

说起糖尿病，很多人都会把它和老年人联系在一起，好像糖尿病就是老年人的标签之一；但是糖尿病真的和年轻人一点儿关系也没有吗？还真不一定！

小王由于工作忙，口渴的话就拿起饮料喝，虽然公司提供的有纯净水，但他觉得纯净水没味道；所以上班的时候，小王都会带上雪碧、可乐等等。

这天回家上厕所，小王发现尿液黏黏的，就去医院检查，结果大吃一惊。小王被查出糖尿病，血糖已经"爆表"。

了解过小王的情况后，医生认为和他长期喝饮料有关。长期喝饮料血糖为什么会“爆表”？

饮料

近年来，年轻人患糖尿病的发病率越来越高，解放军第210医院内分泌科主任医师叶盛开表示，虽然甜饮料导致糖尿病还没有得到科学证实，但临床上看，这确实是个诱因。

一项来自欧洲的研究提示，每日摄入约355ml含糖饮料，2型糖尿病风险升高22%，这项研究发表在美国《糖尿病学》杂志上。

另外，从2018年开始，英国将鼓励饮料生厂商更改配方减少饮料含糖量。

血糖这么高 怎么才能降到正常水平？

1.水果的话要选择含糖比较低的，如西红柿、西柚、橙子以及樱桃等，但是也不宜多吃。

2.主食的话建议多吃粗粮，少吃细粮，多吃高纤维食物。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪。

粗粮

3.适当的增加运动，定时监测血糖、血脂、血压。

运动

降血糖的“神器”葛根粉

葛根粉，也称葛粉。葛粉香嫩滑爽，美味营养，男女老少皆宜，被誉为“千年人参”；在《本草纲目》《神农本草经》、《华佗遗书》、《中华药典》、《药王全书》、等中医八大经典中都有详细介绍。

葛根粉在古代曾是贡品，葛根粉中特含的葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

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用法：用沸腾的开水冲成糊状食用；

还在把饮料当水喝的小伙伴们，渴了记得喝纯净水！