糖友出现这个特殊信号，警惕是低血糖犯了！医生教你如何避免

老杨3年前被查出患有糖尿病，这无疑给他的人生带来了极大的打击，特别是在工作方面，老杨是个事业心很强的人，糖尿病可以说成为了他工作上的绊脚石。

再加上他的工作需要经常出差，不能定时定点的饮食导致了他的血糖忽高忽低。又常听别人说，低血糖比高血糖更可怕，所以他控制血糖特别严格，坚持宁低勿高的原则。

但是近期老杨的血糖有些控制不住了，只好赶紧到医院就诊。经过检查和诊断，医生发现老杨发生低血糖的次数很频繁，细问之下还了解到老杨出现了“幻嗅”的现象。

据老杨描述，他总是会闻到房间里有水果的香味，但是事实上，房间却并没有水果。因为身体没有出现其他的不适，所以老杨也没有太在意。来到医院就诊，才知道原来自己出现了“幻嗅”，而且是由低血糖引起的！

为什么会发生低血糖呢？糖友应该怎样预防低血糖呢？

低血糖与高血糖对于糖尿病患者来说，都很危险。高血糖对糖尿病患者的危害，一般需要一个比较长的时间，可能是几年或者十几年，但是低血糖则会在短时间内损害糖尿病患者的身体健康。

血糖过低会引起各种低血糖的不适反应，糖友甚至会陷入昏迷，进而危害生命。因此在糖尿病的治疗过程中，除了防止血糖升高外，同时也要千万注意低血糖的危害性。

那么为什么会发生低血糖？佛山市第一人民医院内分泌科栾晓军主任认为产生低血糖的原因有很多，但是主要的原因有三个。

第1个原因是：药物的用量过大，比如说用口服降糖药物或者胰岛素等药物的用量过大。

第2个则是：患者进食过少。有很多糖尿病患者因为怕自己血糖增高，所以刻意地去限制自己的饮食，而且是非正常状态下限制自己的饮食。

第3个是：在饭量和药量不变的情况下，糖尿病患者增加了运动量，这个会造成对糖的消耗过大。

以上三个原因易造成糖尿病患者低血糖，因此糖尿病患者预防低血糖也需要重点从这3个方面着手。

药物的用量过大易引发低血糖，因此糖尿病患者要养成定期服药的好习惯。

进食过多过少对糖尿病患者来说，都是不利于身体健康的。因此糖尿病患者进食要有规而且这个量是要恒定的，不能一会少或者一会多。

运动有利于防治糖尿病，因此糖尿病患者需要进行体育锻炼。但是运动也不能随便运动，除了需要注意运动的类型外，还要注意掌握正确的运动方式，并且尽量在进食以后再运动，以进食后一个小时左右开始运动为宜。

这是为什么呢？

因为糖友在空腹的情况下运动，很容易发生低血糖。进食以后再运动，就有一部分食物会转化为葡萄糖被消耗掉，这样就能避免发生低血糖。

这里需要广大糖友注意的是，如果当天的运动量较大，患者可适当地减少药物的用量或者增加一点进食量，以减少低血糖的发生。至于这个用药量减少多少以及进食量增加多少，糖尿病人应先咨询医生，以免引发其他问题。