中医钟爱的一种小零食堪比安眠药，却很少有人知道！

一到天热，我们很容易心烦急躁，再加上有一些人喜欢吃烧烤，可吃上点烧烤以后更容易上火，往往会导致心肝火旺，引起失眠。那么今天针对这种情况，我给大家出一个小药方，这个药方由以下药物组成。

酸枣树根皮30克，百合30克，丹参10克，苏叶9克，炒山栀子9克，淡豆豉9克，把这些药放到一块加水1000毫升（2个矿泉水瓶的剂量），先浸泡1个小时开了锅大约半个小时左右，把药汤滤出来。用同样的方法煎煮第二次，把两次药液混合均匀。

对于治疗治疗失眠，在服药上不同于寻常药，我们一般是咐病人晚饭前服药一次，然后在临睡前再服一次药，这样在治疗失眠时才能取得非常好的效果。方子当中有一个药叫酸枣树根皮，这个药呢，有的患者可能从一般药店里买不到，但是从网上或者某宝上也可以买到。根据我们的经验，对于心肝火旺以及一些顽固性的失眠有非常好的治疗效果。

很多患者也有疑惑，不是说酸枣仁也可以治疗失眠吗？那么应该如何用？

能够治疗失眠的这个认识是正确的，据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。研究发现，酸枣仁能使深睡的平均时间延长，达到治疗目的。具体食疗方法及适应症如下：

1、久睡不眠

酸枣仁10g，麦冬、远志各3g，加水500ml煎成50ml，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用，合用有较好的催眠作用。

2、体虚多汗

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟，加少量食盐调味，每晚临睡前1小时，温热服。老年人吃起来更容易消化吸收，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗者食用。

3、心烦心悸

酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚睡前1小时取大概5克用开水冲服。酸枣仁能抑制中枢神经系统，养心安神，有较强的镇静作用，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。连续服用3～5天，即可见效，

4、胆虚睡卧不安

酸枣仁50克,炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。

5、镇定催眠

取酸枣仁和芹菜根的比例大概是1:1，把他们都洗净了后放在锅里加水煮开锅，每天晚上喝一碗，此方是专门治失眠的，作用特别的明显。

想要治疗失眠要针对自己的体质服用，食疗期间若同时治疗其他疾病，可咨询医生后决定是否使用。一般情况下，坚持一段时间都能收获一定的成效，严重失眠症状者最好配合药物治疗，这样效果才会更好。