调理肝脾可以降血压，中医教您2个调理方法

在中医看来，多数心脑血管疾病的主要病因是肝失调达，失于疏泄，气血逆乱，引起脏腑功能失调导致疾病。中医认为，治肝者当先实脾，也就是让脾气多充实。所以高血压的调养应该以清肝泻火、健脾益胃为主。

高血压症状表现：头痛、头晕、恶心、心悸、多汗、乏力。

病因探查：肝失调达，气血逆乱。

脾胃调理：健脾益胃，补养肝胃。

宜吃食物：西瓜、荞麦、香蕉、芹菜。

（1）治疗高血压按摩4大穴位

合谷穴：用食指、拇指夹住合谷穴捏揉，捏揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。每侧按揉2-3分钟，左右各4-5次。

曲池穴：用右手拇指指尖点按左手曲池穴1分钟，然后换左手点按右手曲池穴1分钟。

太冲穴：用双手拇指或食指指腹按压太冲穴1分钟，以有酸、胀、痛感为度。

涌泉穴：用左手大拇指内侧擦右侧足底涌泉穴2分钟，再换右手按摩左脚涌泉穴2分钟，以有热感为度。

（2）治疗高血压食疗调养

1.香蕉皮饮：化瘀，通血脉

材料：香蕉皮100克。

制作：香蕉剥皮，把皮洗净切碎水煎服。

用法：每日1剂。

适用：高血压合并冠心病、大便秘结者。

2.双耳汤：清肝泻火

材料：银耳、黑木耳各10克，冰糖30克。

制作：将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂质洗净，放入碗内，放入冰糖适量。置于蒸锅内，约蒸1个小时。

用法：可经常食用。

适用：高血压、动脉硬化及肺阴虚引起的咳嗽喘息。