最好的医生是自己，10种常见病从手上就能看出来！防病靠自己

手诊是一门历史悠久的诊断学科。在东西方医学中都可以找到研究痕迹和成果，手诊在当代已经成为专门的学科，广泛应用于生活。手诊的概念就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段。

所谓手诊看病，即通过手掌的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手诊看病是最简单的自检方式之一，以下列举了10种疾病的手诊特征，不妨了解下吧。不过这里提醒您，手诊只是一种辅助诊断和辅助治疗的手段，有一定保健意义，可不能过于“神化”它的作用，发现问题要及时就医哦。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在"手"也。

看手的时候，要在自然光下观察，手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。

看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色。正常人的手部颜色是鲜艳的，手掌部呈淡红色或粉红色，润泽光亮，富有弹性，色调均匀。一旦失去了常色和润泽度，便认为可能有疾病发生。

值得注意的是，人手的颜色也有规律性的变化，如年青时，手掌颜色鲜艳，血运丰盈，随着年龄的增长，其颜色、色泽度逐渐在增浓，直至老年人，其手掌部颜色就变得不怎么新鲜和富有光泽，有时变得粗糙，这是皮肤自然衰老的结果，与疾病无关。不同人群，不同种族和不同劳动者，其手部颜色也有某些微妙的变化。

1、手掌颜色偏红色

心脏病常见情况为，手掌颜色偏红色，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。心脏病常有手掌浮肿，指尖麻痹的现象，而出现蝌蚪状指头大多是先天性心脏病。

2、手掌面血色较淡

有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。三才纹(天、地、人纹)多呈黄色或褐色，身体状态随徵状出现而渐感不佳。

3、大鱼际偏红

心区位于手掌大鱼际区域，当心区偏红时，说明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。

建议：去心火可以喝点莲子芯茶。

4、头区发红

中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头目眩晕、胀痛，头重脚轻，腰膝酸软，舌红少津等。

建议：忌辛辣、肥甘、炙(火甫寸)之品，戒烟酒，少饮浓茶。宜食清淡之品，多食海带、水果、绿豆、蔬菜、玉米油等。

5、小鱼际下端发红

小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。

建议：取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够滋阴补气。

6、肝区偏青

如果肝区略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。

建议：取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。

肝区如果青色，还有酸痛感觉的话，可以用手在肝经区域从外侧向手心慢慢轻轻的往下推，推个10分钟左右。

7、风湿区发青

风湿区位于大鱼际的下端部分。中医讲，湿气下沉，会有以下症状：

受凉后出现腰腿疼痛；还有手指关节肿而痛；尾指、无名指不能自由屈伸，老是弯曲；掌肌滑溜溜的。

此时，风湿区出现暗紫黑斑，偏青的多有风湿病，要注意保暖。

建议：可以吃点薏米，薏米是缓和的清热祛湿之品。其味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

薏米红豆粥：取薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

百合薏米粥：取薏米20克、百合15克、枸杞5克、蜂蜜适量。将薏米和百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，放入枸杞煮5分钟，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

亦可以试试药浴泡脚。艾叶、红花、桂枝、细辛，能够温阳、通络、活血。每样30克，泡10分钟左右。

8、心区发青

心区发青时，年轻人可能是劳心过度，要注意休息，就能恢复。但中年人如果出现蚯蚓一样扭曲的青筋，就要注意保护心脏了，冠状动脉可能出现了问题。

建议：注意饮食清淡，作息规律。

9、胃区有白色的斑点

手掌中间是胃区，如果皮肤下出现明显的白色的斑点（普通人有均匀的白色斑点），一眼看出来和别人不一样，意味着你可能脾胃不好，胃有问题，会出现发酸、打嗝、怕凉。

建议：喝点姜枣桂圆茶：取姜3片以内、大枣、桂圆，一般2:2:1的比例比较好，煮茶喝，可以暖胃。

10、生殖区有三角形纹符号

手掌生命线末端，最下端也就是是子宫和阴道的位置，如果女子此处有明显的三角形纹符号，则说明此女子有痛经史。

建议：经期每天早上空腹喝一大杯红糖姜水。红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。红糖可以促进经血排空，姜可驱寒排淤。

姨妈来的时候在小腹放个暖水袋。自己弄个热宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋可以缓解痛经。个人不建议使用热宝贴，感觉又小热量也不足，还是热水袋好。如果是在学校，没有条件用热水袋的话，可以用瓶子装点热水捂在肚子上。

结语：你有痛经史吗？

痛经时你一般怎么做？

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