晨起为什么会口苦口干?为了健康,这4个治愈方法你一定要知道

文 / 人生在世120
2017-08-14 11:54

很多人早晨起床会觉得嘴巴苦苦的,或者口干、口臭等,吃什么也没有什么胃口。但是很多人觉得是一个小毛病,甚至都不会影响我们正常的生活。但是却不知道这是我们身体发出了警报。那么口苦口干究竟是为什么呢?

晨起为什么会口苦口干?为了健康,这4个治愈方法你一定要知道

口苦咽干,中医称之为少阳病,通俗说就是上火、湿热,属肝胆之火。中医说,肝胆相表里,口苦属胆气上溢,因为胆汁是苦的,所以肝胆火易引起口苦。加之体内有火容易伤耗津液,所以口苦的同时还会口干。

【引发口苦口干的原因有哪些?】

1、精神情绪因素

生活节奏不规律,精神压力过大。这通常是都市人的疾病,必须注意的就是要尽量清淡饮食,或者是保持足够的睡眠。

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2、口腔疾病。

如果牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的时候,也会导致口苦,出现早晨起床后口里有苦味。

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3、肠胃不好。

现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好,这样下去会让肠胃功能消化差,食物长期积聚在胃肠里,导致产生了湿热,建议多喝山楂水等食物助消化,并尽量多走动。

4、肝功能不好。

如果早上起来口苦,多是因为肝火旺而造成的,而每天晚上11点-1点是肝工作的时间,如果没有休息好,肝功能长期以往将会下降,导致口苦。

5、慢性疾病。

有些病会导致口苦的发生,例如糖尿病等,如果长期感觉到口苦,并尝试简单治疗也不怎么起作用,建议大家还是去医院体检一下比较好。

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【怎么治愈口苦口干?】

1、定期锻炼

适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。

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2、饮食上要清淡

尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等引起口苦口干有哟部分原因是因为体内的暑热未及时排除,导致湿气重,不妨每天喝点粥,养胃又健脾。

说到祛湿?薏米就是祛湿的一味好药,薏米味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山药粥

晨起为什么会口苦口干?为了健康,这4个治愈方法你一定要知道

材料:薏米30g、山药50g、糯米50g

做法:将薏米洗净泡开,山药去皮洗净切小块,糯米洗净备用。将薏米和糯米放入锅中,倒入适量的水后大火煮1小时,加入山药继续煮1.5小时后,关火即可。

3、每天泡泡脚

中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质、促进新陈代谢的作用。

晨起为什么会口苦口干?为了健康,这4个治愈方法你一定要知道

注意:只是短时间内感觉口苦,不必过于担心,可能会自然消失。但口苦现象持续较长,甚至伴腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状,就需要及时就医。

结语:

你早上起来会不会感觉到口苦?

你平时有没有在意晨起口苦口干的现象?

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