晨起为什么会口苦口干？为了健康，这4个治愈方法你一定要知道

很多人早晨起床会觉得嘴巴苦苦的，或者口干、口臭等，吃什么也没有什么胃口。但是很多人觉得是一个小毛病，甚至都不会影响我们正常的生活。但是却不知道这是我们身体发出了警报。那么口苦口干究竟是为什么呢？

口苦咽干，中医称之为少阳病，通俗说就是上火、湿热，属肝胆之火。中医说，肝胆相表里，口苦属胆气上溢，因为胆汁是苦的，所以肝胆火易引起口苦。加之体内有火容易伤耗津液，所以口苦的同时还会口干。

1、精神情绪因素

生活节奏不规律，精神压力过大。这通常是都市人的疾病，必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。

2、口腔疾病。

如果牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的时候，也会导致口苦，出现早晨起床后口里有苦味。

3、肠胃不好。

现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。

4、肝功能不好。

如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦。

5、慢性疾病。

有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议大家还是去医院体检一下比较好。

1、定期锻炼

适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

2、饮食上要清淡

尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等引起口苦口干有哟部分原因是因为体内的暑热未及时排除，导致湿气重，不妨每天喝点粥，养胃又健脾。

说到祛湿？薏米就是祛湿的一味好药，薏米味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山药粥

材料：薏米30g、山药50g、糯米50g

做法：将薏米洗净泡开，山药去皮洗净切小块，糯米洗净备用。将薏米和糯米放入锅中，倒入适量的水后大火煮1小时，加入山药继续煮1.5小时后，关火即可。

3、每天泡泡脚

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质、促进新陈代谢的作用。

注意：只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要及时就医。

结语：

你早上起来会不会感觉到口苦？

你平时有没有在意晨起口苦口干的现象？

想了解更多的健康知识，就请关注我吧~