立秋之后,多喝药茶,胜过补药,少生病!

文 / 健康多多咯
2017-08-09 16:02

“立秋如放毒”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,不仅要防暑,还要祛湿,因为,立秋的前后,是湿气最为严重的时间。

防暑祛湿,多喝药茶是不错的选择!

茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。

李时珍在《本草纲目》上有记载:"诸药为各病之药,茶为万病之药。"

立秋之后,可以多喝下面几种药茶:

尾参茶泡水,滋阴润肺,补益五脏,滋养气血

《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。男女老少皆宜,其补益作用可与人参、黄芪相比。是国家卫生部首批公开的30种既是药品又是食品的物品之一。

尾参具有“补益五脏,滋养气血、平补而润,兼除风热”之功效,《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其:"滋阴润肺,生津止渴,养胃之功"。

尾参味甘多脂,质柔而润,是一味养阴生津的良药。而且尾参中所含的维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

现代医学研究也表明,尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质,具有保护心脏、血管,清理体内垃圾,延缓衰老等作用。

蒲公英薏苡仁茶,清热解暑、祛湿

中医认为,蒲公英有清热解毒利尿的功效,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。

红豆薏米祛湿经典,加上芡实能健脾祛湿、固肾止泻,槐米泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。绿茶不发酵,祛湿效果更佳!马齿苋清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。健脾祛湿效果更佳!

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成蒲公英薏苡仁茶包即可。

蒲公英桂花茶,润肺止咳

取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶,泡水代茶饮即可,尤其适合吸烟者作为秋季代茶饮,有很好的益处。

蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果,尤其是蒲公英叶,清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

吸烟人的血液状态不好也会影响到肺部健康,绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量,达到清理血液的作用。

中医认为,桂花性温,味辛,无毒,入脾,肺经,有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

蒲公英甘菊茶,去火消炎、护肝排毒

取蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包,每天取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次!

蒲公英性寒,无毒,归肝、胃经,可保肝利胆,善于清肝、胃热,去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。

金银花性自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,可改善口臭,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

姜茶,调理脾胃,改善外热内寒

老中医认为,经过一个炎夏,很多喜欢呆在阴凉的地方,吃冰冷的食物的人,处于一种外热内寒的状况,这样非常伤脾胃,容易导致肚子痛或者拉肚子。所以,夏秋交替之际,最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。

红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用,适量的多吃一些,还可以治疗感冒,同时起到红血化瘀的作用,也适合一些脾胃虚寒的人群服用。

三鲜茶,消暑清热,和胃解表

虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。

消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

莲子心茶,清热、安神

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。

莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。

其清心火的功效,特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

选择自己喜欢的,每天泡一杯,天天喝,天天养,少生病!