胃炎发作、疼痛,日常养成这3个习惯可有效治愈

文 / 些许健康
2017-08-09 11:01

胃炎,是一种胃黏膜炎症,分为急性和慢性两种,是比较常见的消化系统疾病。临床表现的各种症状不同,比如上腹痛、腹胀、嗳气、胃出血、食欲不振、胃里反酸、有时候恶心呕吐等不同症状。急性胃炎发作的比较快,一般治疗也会比较快,有效治疗下数天就会恢复正常,但如果没有彻底治疗则有可能发展成为慢性胃炎。

建议大家日常生活中注意这几点生活安排,养成良好的饮食和生活习惯,才能早一点恢复健康。

1、一日三餐定时定量吃饭,一定要定时定量,不能吃太饱。

2、尽量不要吃零食,尤其是一些含糖量高的食品,比如一些蛋糕类的甜品等,会加重胃部的负担,对胃炎的恢复没有任何好处。

3、平时要常喝长白山药谷百结茶。百结是丁香的别称,百结叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分,并具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体体液免疫功能等药理作用,对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶,有愈合平复的神奇作用。其中以产自长白山药谷的百结茶叶质量最佳,每日取3~5g,开水冲泡20分钟后温服,可促进胃粘膜细胞代谢,养胃健脾,杀菌消炎。

从日常生活方面来说:

1、保障充足的睡眠:充足的睡眠有助于身体状态的恢复。如果睡眠不足,会造成身体各种节律紊乱,影响身体健康。

2、适量运动:每周做2~3次有氧运动,如慢跑、快走等,可以促进胃肠蠕动,改善胃黏膜的血液循环,增强身体免疫力。促进胃黏膜炎症愈合,提高肠胃的消化功能,缓解胃炎造成的不适症状。