老胃病患者的忠告：好胃，要由内而外养出来!
我是老胃病患者了，属于吃完就吐，不管吃什么，都吐，直到吐的发苦。现在恢复有一年了，精神也比以前好许多。就来简单分享下我的经历
从高中胃镜查出浅表性胃炎到大学查出胃溃疡，这期间，有我暴饮暴食、情绪波动极大、饮食不规律原因以及我是肉食性动物，无肉不欢的饮食习惯，一个人一顿吃一只烤鸭加其他各种肉类，不在话下。学校各个小花坛也都是我的痕迹，吃了倒流、嗳气、吐酸水、烧心的痛、撑得睡不着、胀气、恶心等症状，几乎很长一段时间，我以为自己得绝症了，会挂掉。
直到大学一个安徽的同学，一次聚餐看我痛不欲生，但是还在坚持的样子，介绍了戚老师给我，我添加了戚老师微信，半年的时间，我的胃病明显好了起来。但是老师跟我说，重要的还是要自己日常注意调理饮食……所以
保持良好稳定的情绪。中医很讲究，若要讲深并非我所擅长，但凡你去医院看胃病，留心的医生都会建议保持好情绪，切勿急躁。我本就是一个火爆脾气的人，所以在这方面我吃亏很久，每次发完脾气，胃就痛的不要不要的。真正慢慢调节自己并取得效果还要感谢身边的小伙伴们的不离不弃，同时大学舍友是个炒鸡慢热的人，做什么都慢，我也被慢慢拉慢了，现在他做事儿倒是风风火火的……哈哈哈。不过情绪稳定后，不管是暴饮暴食的现象明显减少，胃痛也明显降低。还有一段时间，压力很大，胃病的不适症状也特别频繁，所以注意自身调节，很重要。
2.多锻炼，增强抵抗力。我很宅而且很懒，能靠着绝不站着，能坐着绝不靠着，能躺下绝不坐着，所以虚胖、痰於型体质(有专业词，勿深究我的说法)，身体湿气很重，浑身不适，当然胃病也跟着变本加厉。慢慢改变是在我备受N多年折磨后，并且有了男票每天拉着我去打网球，每次大汗淋漓精神特别舒畅，尤其我的消化能力超级弱超级弱超级弱，也因为适度的锻炼，促进了消化。以前经常会梗在胃、顶的疼等等。尤其以前我一感冒就会三个月的，锻炼后感冒少发了。
3.饮食清淡，少吃多餐。我曾经吃了半年的水煮大白菜，不仅治好了我的便秘，胃痛也消失了。现在在学校每天自己煮粥、吃燕麦片，学校的稀饭我喝了都会反酸，自己煮的就不会，所以并不能武断的就说学校的粥是前天剩饭煮的之类的话。不过有条件的话，还是自己熬粥吧，切记不要吃的太烫太酸太辣太咸，最好是直接不要吃辛辣的，而且我吃中药期间，是不能吃海鲜之类的。多餐的话，我不太清楚，少吃是真的，细嚼慢咽一定要，回想以前，我吐出来的很多都是块状食物，尤其自己消化能力还不好，吃东西又快，胃本来就脆弱的不堪一击，自然雪上加霜。油脂过高也会给身体增加负荷，油炸、烧烤、腌制食物尽量戒掉，我偶尔也会吃点，不过都会吃的很慢，一点要嚼烂了。每晚睡前，顺时针手掌在胃部按摩，也能间接外力帮助增强胃动力。刚吃完饭静坐，尽量避免过激的运动或行动。饭前喝点温开水、汤，饭后半小时避免饮水过多，稀释胃液更不利消化。以前我一点冷的、硬的都不能吃，现在能每天保证吃一个苹果安然无恙，因为我自己也吃不多，尤其太冷的东西吃了还是会不舒服，每天一定要多喝水，一方面帮助体内排毒，另一方面也是运输液。不过凡事都有度。
4.配合药物治疗。我是真的很感谢那位同学，如果不是戚老师不然我现在还会被胃病折磨，但是其实早在之前，家里带我去过很多医院，花了无数的钱，每次自己都跟小白鼠一样，后来内心相当受挫，一说到要去医院，我就真的超级抵触。所以如果在家里一定要去找靠谱的有经验的老中医，现在医生有很良心的很技术的，也有很水的名声很大的……所以遇到庸医，仅仅只是暂时缓解病症，未能从根本上调节身体，身体五行相依相附，每一个都必须整体来对待，不可能单独解决，不然这边好了那边又出问题。记得之前在省中医看，因为一个医生的话我一年半一丁点儿水果都没吃过，导致其他毛病又冒出来，胃病也没好，就是吃药的那段时间没出问题，药一停，马上反反复复，真是药不能停哦
我是特别能理解胃病的苦，所以真心希望有胃病的都能及早摆脱病痛,胃病靠养，由内而外舒展开来，好心情身体好。