退休老中医推荐一个治失眠的方子、平价好用！

现在的很多年轻人都有或轻或重的失眠问题，主要还是与现在工作压力大有关。失眠很多人不当回事，但其实它也是一种病，而且属于精神疾病。尤其是当你精神压力过大的时候，通常都会出现失眠的问题。不过失眠也并非只是睡不着觉这么简单，有很多种表现，都是失眠。

睡眠很浅

这也是失眠中的一种常见表现，就是能够入睡，但是睡眠很浅，很轻微的声音都可能让其惊醒。而且一旦出现惊醒状态，再睡就变得非常困难。

很困但睡不着

一般这种情况多是由于心理压力过大、紧张导致，或者是第二天有重要的会议或出行等等，当然，心理有很大的心事也会出现这种情况，身体已经妥协了，想睡了，但是精神上却因为心事而纠结、焦虑。这个时候一定找出原因，并想办法解决掉，不然长期这样下去，对于精神状态方面是严重的威胁！

好做梦

有一类人几乎每天晚上都会做梦，而且大多都是奇怪、恐怖的噩梦，这种症状也和精神压力有关，所以一定要及时排解。

入睡困难

这种情况就更多了，入睡困难一般是指怎么睡都睡不着，主要还是给自己压力太大，不知道大家是不是有这种感觉，越是想睡着急的时候，越是睡不着。所以适当转移注意力，学会顺其自然，一般过分给自己睡眠压力反而会适得其反！

当然，出现以上任何一种失眠表现，都是对身体无益的事，除了排解自己压力的同时，也建议大家试试下面这个老中医推荐的方子！

退休老中医推荐一个治失眠的方子、平价好用！

桂圆莲子汤

食材：桂圆肉、莲子 、红枣

做法：先将食材清洗，后放入锅中，可以加入适量的冰糖，然后加入清水，熬熟即可。每周喝3次左右。

功效：养心安神、健脾养胃，尤其适合有长期失眠困扰的人。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）