阳虚痰湿体质的人怎样可以提升自己的阳气

对于阳虚痰湿体质的人怎样可以提升自己的阳气，让自己精力充足，思维敏捷呢?下面是大家亲身经历过并且效果不错的七种方法.

1.阳虚应晒后背足太阳膀胱经以升阳,每日清晨，面对太阳站桩40分钟以上,下午4点也正是膀胱经当令，可在这时敲打膀胱经。

2.药补不如食补，食补不如动（运动）补。——这是一位医生说的。总体来说还是体虚，加强锻炼身体吧，拜佛是一个不错的选择，即消业障，又锻炼了身体。每天拜佛500次，我老公试过，身体强健了不少，而且消业障.

3.阳虚肾的问题,痰湿脾的问题,用茯苓煮粥可以去湿气,还有吃豌豆可以去脾湿，或敲打脾经。

4.脾虚湿重，常吃香砂养胃丸，以上是中成药药店有售，升阳益胃汤(丸)不知道药店有无，阳虚可兼服桂附地黄丸。

一般阳虚痰湿体质的人多为体胖之人。人想要精神好当从五常调摄开始。而体胖多湿阳虚之人应先从‘食’入手，丛林规中有言“当以减食为汤药”。然后再从‘卧’调。药物上男子可以用‘金贵肾气丸’‘香砂养胃丸’女子用‘十全大补丸’‘香砂养胃丸’。

5.醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效.

6.我是个严重阳气不足的人，表现为嗜睡，每天睡眠十几个小时才舒服，四肢乏力，日趋肥胖，记忆力衰退。如前楼所述，我曾吃安神补脑液（吉林敖东产的）十几盒，记忆力大有提高，睡眠有所好转，但是，我怕长期吃有副作用，所以停了。一个多月前，我总结本站提阳方面的药物，自己根据多次服用的体会开了一方，经一位老中医朋友审核后服用，效果极佳，十分神奇！！配方如下：

红参10g，附片8g，仙灵脾8g 。

用法：每日一剂，煎两碗汤，分两次服。

注释：附片亦称附子；仙灵脾亦称淫羊霍。此方男女通用。

我吃了1剂就感觉到精神有好转，吃到5-6剂已精神振奋，面色红润，睡眠减到原来的一半以下，5-6个小时足够了，记忆力也加强了，而且不怕冷，掌心暖烘烘的，犹如从浴室里泡过澡出来一般，很舒服，整个象换了一个人似的，青春焕发。我一共吃了8剂，现在停药约40天了，仍然感觉很好。故推荐朋友们一试。肥胖人和老年人都有些阳气不足，都可以试试哦。