治疗失眠不用愁，中医教你简单有效方法夜夜睡得香

现在的人不知什么原因，睡不着觉的越来越多了，有的人是难以入睡，有的是睡着了容易醒，醒了就再也睡不着了，有的甚至整夜都不能入睡，到了白天则昏昏沉沉，没了精神，这就是失眠，中医病名是不寐，西医没有失眠这个病，失眠在西医临床上只是一个症状，没有病名也就意味着没有系统的治疗方法，所以只能靠安定之类的药物让病人获得正常睡眠，但是安定使用时间长了容易在身体里蓄积，尤其是老年人，因为代谢减慢所以更容易蓄积而难以排出体外，并且这个药有耐药性，需要不断增加剂量才能有效，中医就不同了把失眠作为一种病来认识，采用中医独有的辨证论治，往往能取得较好的疗效，但是对一些顽固性失眠，中医也有力不从心的感觉，笔者体会，凡是用了安眠药的，都比较难治！而且是用的时间越长越难治，所以我建议大家不要偶尔失眠就服用安眠药，这个药可是害人不轻啊，那么，如果偶然失眠该怎么办呢，大家不妨先试试用温热的水泡脚半小时同时按摩脚心的涌泉穴十到二十分钟，

如果这样还睡不着，可以再找一本深奥难懂的书如政治经济学，哲学等，一般看一会就会有困意，切记不要刻意的强制自己去睡，如果这样的情况持续了好几天，那你可以先到药店买一些中成药来如养血安神片加知柏地黄丸，一般服用一天左右就会有效，如果这样还不能解决问题，那就应该去看看中医了

中医认为，失眠的根本原因是阴阳失调，阳盛阴衰，通俗点说，阳是代表功能方面的，阴代表物质方面的，阳盛阴衰可以理解为物质方面不足，而功能方面亢盛有余，使人体处于过度的兴奋状态，知道了这一点，治疗失眠就有了一个基本原则——滋阴和泻火，在中医临床上，失眠主要分为五个证型，包裹括肝火扰心证，痰热扰心证，心脾两虚证，心肾不交证，心胆气虚证，其中以肝火扰心和心肾不交最常见，不管哪个证型，笔者在临床上经常采用六味地黄丸作为基础方加减治疗，取得了较好的疗效，药用熟地黄，山茱萸，茯苓，泽泻，山药，牡丹皮，知母，黄柏，酸枣仁，生龙骨牡蛎，磁石，肝火扰心加龙胆草，柴胡，心脾两虚加用人参归脾丸，心肾不交加黄连，肉桂，痰热内扰加半夏竹茹，心胆气虚加菖蒲，远志，珍珠母，麦冬，例如大车司机王某，因为开车熬夜睡眠失调而导致失眠，每天睡眠不足三个小时，患者形体肥胖，口干二便正常，脉缓有力舌苔厚腻色白，没有其它不适，辩证当属于痰热内扰，方用六味地黄丸合交泰丸加味，处方如下：怀山药20、熟地黄20、泽泻20、山萸肉15、牡丹皮15、朱茯苓10、黄连6、肉桂2、竹茹15、半夏10、生龙骨牡蛎各30、磁石30、珍珠母30、酸枣仁10（研细粉分两次分吞）（剂量单位均为克）服药5天后已经能睡四个多小时，患者出发回来后又按原方用药一周，现在已经能睡六个多小时，笔者体会在辩证用药时不能拘泥于什么证用什么方，只要抓住主要矛盾，就可以取得好的效果。

中医治疗失眠无论是内服中药，还是推拿按摩都有良好的效果，治疗的关键在于尽早治疗，不要服用安定之类的镇静催眠药物，初期尽量在医师的指导下服用中成药，或自我按摩，中成药不能解决问题，就找正规的中医辨证论治对症下药一般都能够在短期内获得正常睡眠。