补气，提高免疫力的最快方法！一味中药，肺气、脾气、肾气都能补

昨天有位朋友留言，抵抗力差，几乎夭天感冒，想要提高免疫力——其实，补气，就是最佳选择！

一、最快提高免疫力的方法：补气！

中医常会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，有些刚接触中医的灸友，有时候可能听不懂，但也感觉说得很有道理的样子，其实很容易理解——

俗话说“人活一口气”，其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。

人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫的方法之一。

二、山药：肺气、脾气、肾气，都能补！

补气的药材里面，最有名的当属人参，古代将死之人，甚至会吃老参来吊住一口气，为自己续命。

但人参因为太补了，是不能随便吃的，我们今天要说这味药也不是它，而是——山药！

《神农本草经》记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”山药即是菜，也是中药，中医认为，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气、脾气、肾气它都能补：可健脾，养胃、生津、益肺、固肾、涩精。常用于调理：脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、白带过多、尿频、虚热消渴。

山药吃法多样，除了做菜，还可以弄成山药片、山药粉，山药片可以泡水煮粥，山药粉可以用温水调成糊状，然后用滚烫的开水倒进去，迅速搅拌，这时候就变成带着热气的山药糊，放温后直接食用即可。这样做能够在短时间内迅速的扶助正气，发挥山药大补脾肺肾的功效，让身体得以恢复，并且，以淮山药效果最佳。

需要提醒的是，中药的补虚药和西药所谓的营养药，概念相差很大，中药的补，更多的是强调扶助正气，振奋脏腑功能，而不是呆板的补充某些元素营养。

三、其它问题，该怎么用山药？

1、糖尿病：生山药120克，水煎服；或山药50～60克切片，粳米60克同煮粥食。

2、小儿遗尿：山药、桑螵蛸各等量，共研细末，开水冲服，1日2次，每次服3～6克。

3、小儿夜啼：淮山药、茯苓各15克，煎汤，加白糖适量，调服。连服半月。

4、乳腺炎：生山药捣烂外敷。5、哮喘：山药捣烂，约半碗，加入半碗甘蔗汁，和匀，炖热饮之。

6、消化不良：山药适量，生一半，炒一半，研为末，米汤送服，每日2次。

7、再生障碍性贫血：山药30克、大枣10克、紫荆皮9克，水煎服，每日1剂，分3次服。

8、急慢性肾炎：鲜山药200克、鲜荠菜150克烧汤调味服食。

9、腹泻：淮山药15克、炒山楂15克，红糖适量，加水煎服。每日1剂，分3～4次服；或淮山药30克与鸡内金1个炒香研末，每次5克，入糯米中煮粥食。每天1剂，连服数剂。

10、妊娠水肿：淮山药30克，大枣20枚，肉桂0．5克，薏米30克，同煮粥食。每天1剂，连服4～5剂。

四、其它补气中药推荐

1、补元气：党参、人参、黄芪、白术组方推荐：保元汤原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。组方：人参3克 黄芪9克 甘草2克 肉桂1.5～2克，用水300毫升，加生姜1片，煎至150毫升。以人参、黄芪大补元气，扶助心气；甘草炙用，甘温益气，通经利脉，行血气；肉桂辛热补阳，温通血脉；或以桂枝代替肉桂，有通阳、行瘀的作用；生姜温中，可加丹参或当归，养血活血。

2、补心气：西洋参、红参加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参泡水喝就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。

3、补脾气：白术、山药、白扁豆脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术、山药，它们对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。4、补肾气：枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在中老年群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。还表现在爱吃味道浓的东西、老年人小便时头部打激灵、17～19点发低烧、坐着时总是不自觉地抖腿、春天手脚冰凉、盗汗等。枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子都是补肾气的佳选。

5、补肺气：甘草肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。甘草性味甘平，归肺经，李东垣谓其能“润肺”，可治疗肺虚诸症，根据不同的配伍，能够补肺气、益肺阴、润肺燥。此外，由于甘草本身具有化痰止咳平喘的作用，因此，非肺虚咳嗽病证中甘草也很常用。

五、配合艾灸3大补气穴，效果达到最佳！药补肺、脾、肾，在服用山药的同时，配合艾灸，内调+外治，疏通水渠（艾灸温经络）的同时，又补充水源（内服山药），补气效果达到最佳！艾灸补气的优点是循序渐进，绵绵不绝，持续增强人体的本质，修复体内暗疾，只要做到坚持，它补气的力量几乎无人能及。即便是停灸了，也会在很长一段时间内对人体起到后续的保护，取穴如下：1、肺俞——养肺气！心脏主血，肺脏主气，肺俞穴对气的重要性可想而知。它可以调理人的肺气，补虚清热，特别适合呼吸系统及与气有关的疾病，比如咳嗽、气管炎、哮喘、呕沫、癫疾、喉痹等。2、脾俞——调脾气！脾腧穴属于膀胱经，它的名字，顾名思义，当然与脾脏很大关系，但它为何会跑到膀胱经上去了呢？这里就要弄懂“俞”字的含义，“俞”其实就是“输”的意思，即运输，输送。脾俞穴的作用就是把脾脏的湿热之气输送到专门散热的膀胱经，消除湿热，保护“脾脏”。而脾是气血生化之源，脾脏健康，脾气充足，人的气血也会健康活跃！3、涌泉——补肾气！《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是肾经之气的源头，肾气从这里出来，涌向人体周身各处，涌泉穴可益精补肾、滋养五脏六腑，养生、防病、调病、保健。有句俗话说得好：“若要老人安，涌泉常温暖”，民间流传有“搓脚心”的按摩疗法，实际上就是通过推搓涌泉穴，达到对肾、肾经及全身上下的整体性调节与调理目的。