深筋膜按摩法（连载1）

1.深筋膜：气血的阀门，健康的瓶颈

掌控人体的生理网络已公认的有神经网络、血管网络、内分泌网络。但是，有一个掌控这三大网络的网络正逐渐浮现出来，这个网络早就存在于浩瀚的中医经典论述之中，现在因西医最新的发现而被抽提、展现出来。这个网络就是“深筋膜网络”。

深筋膜网络是个什么样子？它凭什么能够掌控人体诸多的生理功能？为什么深筋膜网络可能引发诸多的疾病？我们有什么办法去影响深筋膜网络以防治疾病、获取健康和延年益寿？

我们人体的结构首先由骨架子连接、支撑而成。那么，我们身体内所有的内脏、肌肉、血管等内容物又是怎样连接并固定在身体的骨架子上的？回答是：深筋膜。

深筋膜，顾名思义就在身体的深部，皮肤之下是皮下脂肪层，皮下脂肪层之下就是深筋膜。深筋膜是一个巨大的网片状结构，

是坚韧而有张力和弹性的膜状物质，

它首先包被整个身体，并且深入身体内部将所有的内脏、肌肉、神经、血管等通通包裹并

分隔开来，最后

连接、固定于骨架子上。

包被这许多器官组织的深筋膜摊开来其实就是一个整片的致密结缔组织。

想象一下，如果我们将深筋膜所包裹的内容物全部拿走，我们看到身体内的深筋膜会形成一个极为壮观的景象：深筋膜在体内纵横交错、内外相连、上下贯通、左右缠绕，真的是“筋”网恢恢，无所不在、无处不达。

过去对深筋膜，西医和中医有着截然不同的看法，西医向右转，中医向左转。西医认为深筋膜是静止的，被动的，仅仅是一种起着支撑、连接、隔离、固定的结构而已。中医则认为深筋膜是动态的，主动的，除了支撑、连接、固定的作用之外，还特别具有对身体的调节控制能力。深筋膜本身或紧缩或松解、或僵硬或柔软，一紧一松、一硬一软，竟然通过这种状态的变化来掌控身体或劳累或舒适，或患病或健康。因为深筋膜包裹着许许多多的血管，深筋膜的紧缩或松解会将这些血管或扣紧或放松、或牵扯或放开，就像闸门一样控制着血管内血液的流动和流量，从而控制着整个身体的健康。我们知道，最根本的健康就是血液能够足够的及时的对身体组织细胞进行灌溉和滋养。如果血液供应减少了、不及时了，就会使身体组织细胞乃至所属的脏器产生变化甚至病变。所以，中医特别强调深筋膜对血管的这种特别的掌控能力，特别提炼出“舒筋活血”这个健康概念。舒筋与活血是必然的因果关系。舒筋就是保持深筋膜的松解与舒张，深筋膜呈舒张状态就不会挤压相邻的血管，血管内的血液就能畅快的流淌，就是所谓的活血了。血液充分的流淌与灌溉就自然能防治疾病、保持健康。舒筋活血这个概念在诊治疾病中至为关键。

在西医面前，中医呈弱势，古老中医对健康的叙述因为抽象难懂而被西医排斥，所以，就像中医的“阴阳”、“气血”被漠视一样，中医的“舒筋活血”概念理所当然的被西医忽视了，也被我们自己弱视了。或者说，“舒筋活血”这个概念并没有被我们自己研究的十分透彻。直到2003年以来，西医在研究运动医学的时候，终于发现了深筋膜具有主动收缩的能力。西医对深筋膜的新认识与中医对筋的经典认知互相印证，共成表里。中医与西医终于殊途同归，相向而行。

在深筋膜主动的动态的生理调节过程中，其中的粘多糖起着决定性的作用，夸张一点说，是深筋膜中的粘多糖决定了你是健康还是生病，以及你可不可以长命百岁。

西医的研究表明，深筋膜具有的收缩与舒张能力是通过两个方面来实现的，一是深筋膜内含有可伸缩的平滑肌，二是深筋膜通过吸水和失水而滑行所致，后者更为普遍。

深筋膜吸水或者失水这个现象，需要我们特别重视，因为这个看似微不足道的生理现象，关乎我们的健康和长寿，也是中医舒筋活血概念的生理学基础。深筋膜的致密结缔组织通过吸水和脱水，可以拉紧或舒张深筋膜，使深筋膜在不良状态下紧缩、发硬而伤害身体，或者在健康状态下松软、柔韧以保护身体。这点与中医按摩对筋骨状态变化的描述是非常吻合的，也就是说，筋骨是可以紧缩或者舒张的。从动态来看，深筋膜失水僵硬造成的筋骨紧缩会压迫或牵扯紧邻的血管，它就像自来水管的阀门一样，影响着气血的运行状态。而气血的畅通与否关乎身体的健康。深筋膜紧缩就会压迫血管，血管被压就使气血运行减慢，气血供应就减少，自然就减少了血液对组织细胞的滋养。可见筋骨（或者深筋膜）的紧缩或松解对气血的管控非常关键，对防病治病非常关键。引起筋骨失水紧缩，甚至发硬拘挛的因素主要有劳累、过度运动和过急运动、衰老、寒冷、湿热气候、潮湿衣物与被褥、空调冷气等。

深筋膜由致密结缔组织构成。

致密结缔组织由许多致密的纤维，以及少量基质和细胞所组成。我们用公式将这个定义表示出来，因为由这个公式可以推导出眼球和牙龈等诸多组织器官全新的抗衰老方式。是不是有点不可思议？

致密结缔组织（深筋膜）= 致密纤维 基质 细胞（主要是成纤维细胞和肥大细胞）。

致密纤维主要为胶原纤维，另外还有网状纤维和弹性纤维。胶原纤维坚韧有力，并保持一定的弹性。通常人们将

长度比直径大千倍以上且具有一定柔韧性

和强力的纤细物质统称为纤维。胶原纤维是由胶原蛋白连接组成的纤维组织。致密结缔组织由非常多的胶原纤维并排粘接成网，而将这些纤维粘接在一起的是基质中的粘多糖。粘多糖将众多的胶原纤维胶织成网状，使之伸缩有力，柔韧自如。致密结缔组织的弹性大小由粘多糖所含水分多少所决定。因为

粘多糖分子存在大量阴离子，故能结合大量水（结合水），使得致密结缔组织（深筋膜）柔软而有弹性

。但是，粘多糖也会因为身体过多的牵拉和劳累而脱水，表现为深筋膜的凝结和发硬，呈现出中医所说的紧缩或拘挛状态。我感叹中国古人的伟大，他们在几千年的实践中观察到了这些变化以及这些变化对健康的影响，也找到了改善这些现象的办法。

西医发现，这些粘多糖会通过他们化学成分的细微改变，展示出惊人的特性与变化，从固态到液态、从粘着到润滑。深筋膜的伸展或拉长现象，其实不是胶原纤维被拉长，而是纤维之间产生滑动，但前提条件是粘多糖必须是多水的。在粘多糖缺水的时候，纤维就会黏着在一起，不容易伸展。深筋膜的可伸展、可拉长是不是为中医“筋长一寸寿延十年”的长寿秘诀添加了有力的科学的注脚？！

致密结缔组织中的基质是略带胶粘性的液质，填充于细胞和纤维之间，为物质代谢交换的媒介。致密结缔组织中还有少量但颇具功能的成纤维细胞和肥大细胞，

他们会引发纤维和胶合物的再调整，比如产生新的基质和修补损伤的胶原纤维，所以结缔组织具有很强的再生能力和修复能力，

创伤的愈合多通过它的增生而完成。也可以说，凡有结缔组织的部位，都具有相当的修复和再生能力。提示一下，身体最容易老化的牙龈和眼球就包含有较多的致密结缔组织成分，我们可否利用致密结缔组织的这种性质来调整牙龈和眼球的生活状态以延缓衰老？