气虚是老年常态，应当经常补气

中医所说的“气”有两种含义：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如呼吸之气、水谷之气等；二是指脏腑组织的功能，如脏腑之气、经络之气等。这两种气，共同维持着全部人体功能。老年人脏腑功能减退，气的生化不足，气虚成了生理常态，需要经常性的补气。

养气的食物可选用牛肉、猪肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、山药、白扁豆、桂圆、大枣、核桃、花生等，有良好的补气作用。中药人参、黄芪、党参、白术、刺五加、红景天、莲子、甘草等，是补气的良药。常练太极拳、八字诀等传统健身术，有利于养气。注意过劳与久卧，都不利于养气。

现代研究证明，人参具有升血压、抗休克、强心作用；能增强神经活动过程的灵活性，提高脑力功能；有抗疲劳作用，可促进蛋白质、遗传基因的合成，促进造血系统功能，调节胆固醇代谢等作用；能增强机体免疫功能，增强性腺功能，有促性腺激素样作用；能降低血糖。此外，尚有抗炎、抗过敏、抗利尿及抗肿瘤等多种作用。应用方面如下：

⑴大补元气：用于元气虚脱证。能复脉固脱，为拯危救脱要药。适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极、气短神疲、脉微欲绝的重危证候。

⑵补脾益肺：可改善短气喘促，懒言声微等肺气虚衰症状；可改善倦怠乏力、食少便溏等脾虚症状；又能补益心气，可改善心悸怔忡，胸闷气短，脉虚等心气虚衰症状。本品还有补益肾气的作用，可用于肾不纳气的短气虚喘，还可用于肾虚阳痿。

⑶生津止渴：西洋参用于热病气虚津伤口渴及糖尿病消渴证。对于热病气津两伤，口渴，脉大无力者，本品既能补气，又能生津。糖尿病往往出现阴虚燥热、气阴两伤，西洋参既能补气，又能生津止渴，故治消渴的方剂中常用。

使用方法：单味文火慢煎，饮汁食渣，或者将参汁加入其他药汁中同服。保健用量每日3克；治疗虚脱休克，可用到30克；将人参烘干研末，用开水冲服，每次1~2克。

注意与禁忌：反藜芦，畏五灵脂，不宜配伍同服；忌铁器；不宜同时服用萝卜和饮茶；正气不虚者忌服。

黄芪虽为补气药，却对气血、阴阳兼而补之，药性温厚不似人参峻烈。著名老中医祝谌予称黄芪为“补药之长”。

试验证明，黄芪有促使全身细胞生长旺盛、延长寿命的作用，能增强人体的免疫功能，延缓老年人机体功能衰退，促进慢性疾病康复，在延缓衰老药物的应用中有重要的地位。黄芪水煎液有抑菌、抑病毒作用。应用方面如下：

⑴健脾补中：用于脾气虚所致的倦怠乏力、食欲不振、食少便溏等证侯。本品甘温，善入脾胃，为补中益气要药。

⑵升阳举陷：用于治疗脾虚中气下陷所致的久泻脱肛，内脏下垂。

⑶益卫固表：用于肺气虚证及气虚自汗证。能补益肺气，常用于肺气虚弱，咳喘日久者，以及体弱者预防感冒。

⑷托毒生肌：用于气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛。本品可扶助正气，托脓毒外出；溃疡后期，脓水清稀，疮口难敛者，用本品补气生血，有生肌敛疮之效。

使用方法：益气补中宜炙用，其他方面多生用。煎服时，黄芪15~20克用水煎，去渣取汁，每日1剂，分2次服。同其他药配伍使用，一般量为10~60克。

注意与禁忌：感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用黄芪；痈疽初起或溃后热毒尚盛等证，均不宜服用黄芪。

研究证明，党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；有调节胃肠运动、溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性等作用；能使家兔红细胞、血红蛋白增加，对化疗、放疗所引起的白细胞下降有提升作用；能扩张周围血管而降低血压，又可抑制肾上腺素的升压作用。使用方面如下：

⑴补中益气：用于肺脾气虚所致的气短声低、体倦无力、食少便溏、久泻脱肛等病症。

⑵生津养血：用于血虚津亏所致的面色萎黄、头晕目眩、心慌胸闷、咽干口渴等病症。

使用方法：党参15~20克用水煎，去渣取汁，每日1剂，分2次服。可入菜肴食用，与其他食材炖服；或者煎取汁液，加入粳米煮为稀粥食用。

注意与禁忌：实证、热证患者忌服。反藜芦，畏五灵脂，不宜配伍同服。