摆脱五种静脉曲张，除这五张老中医秘方之外，再教你饮食与运动

摆脱五种静脉曲张，除这五张老中医秘方之外，再教你饮食与运动！

下肢静脉曲张不仅难看还难受，怎么办？先把这五张妙方收好！治静脉曲张，一定要辩证，根据症状表现来判断静脉曲张的类型。

【下肢静脉曲张属气血不足证】

方药组成：川芎、当归、白芍、茯苓、甘草、人参、熟地黄、白术

【下肢静脉曲张属虚寒证】

方药组成：党参、白术、熟地黄、黄芪、白芍、肉桂、当归、川芎、茯苓、甘草

【下肢静脉曲张属气血俱虚证】

方药组成：党参、远志、黄芪、当归、白芍、茯苓、白术、陈皮、五味子、熟地黄、炙甘草、生姜、大枣

【下肢静脉曲张属毒热互结证】

方药组成：金银花、当归、玄参、甘草

【下肢静脉曲张属血瘀证】

方药组成：当归、赤芍、桃仁、生地黄、川芎、红花

下肢经脉曲张一定要注意少油、少盐，如果常吃高油高盐、油腻的食物，可能会导致栓塞，更容易形成静脉曲张。

其次可以多吃大豆及豆制品，低脂肪低热量还可以促进血液循环，预防和缓解静脉曲张；还有桃仁，它可以活血化瘀。蔬菜、水果也要常吃。

1.坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚底板往下压直，停留5秒。然后将脚板向身体方向回勾，保持5秒。一套动作重复5次，做完一条腿后换另一条腿。

2.左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，停留5秒。

3.单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝向身体方向勾，向前弯腰单手碰脚尖，停留5秒。然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这套动作重复10次，然后换另一边。

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