董浩对话中医名家杨增良：湿气重有多可怕？体内必清的湿毒

什么是湿毒？简单来说，水湿过剩，堆积体内，不能及时排出体外就叫湿毒。湿毒，是最顽固的毒。当然，全国各地都有，要按地区而言，凡是潮湿多雨的环境下湿比较重的地区，痰湿体质或者湿热体质的人群比较多，比如重庆、四川。西北、高寒地区湿气重的人相对较少，如西藏、新疆。所以湿度不但对全国影响面大，特别对像重庆四川这种多雨潮湿地区，应当引起足够的重视

董浩对话杨增良

怎么知道自己有湿毒呢？有4个判断湿毒的方法

第一点，头重如裹，头上像有一个东西压着一样，迷迷糊糊的，感到沉重。

第二点，面部出油。出的汗也是粘的，像油一样。

第三点，身体肥胖，肢体沉重。

第四点，舌苔厚腻。舌苔白腻是痰湿体质，湿毒内存很难排出

舌苔

列举几个典型的例子，如

1.水肿病人、眼泡肿，手脚发胀，四肢肿胀

2.不明原因的发胖，高血压,高血脂,高血糖也说不上高，属于湿毒未清

3.孩子经常起湿疹，一片一片的，抓破甚至出水。

小孩起湿疹

中医名家杨曾良的3个祛湿方

1.化湿降脂茶-三子养亲汤

【材料】紫苏子10克，莱菔子10克，白芥子10克

【用法】水煎代茶饮三种药材打碎用纱布包上，煎水

紫苏子、莱菔子、白芥子

2.利湿降脂粥

【材料】冬瓜带皮150克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，芡实30克

【用法】以常法煮粥，久服。

冬瓜子不要去掉，冬瓜子有化痰，润肠通便的功效。冬瓜皮利尿作用更强，冬瓜利水消肿，降脂作用好。

炒白扁豆，不是外面卖的扁豆，是药店里的白扁豆，要先泡或打成粉，更容易煮熟。白扁豆健脾化湿。多余的湿排不出去，主要就是脾虚弱。脾为生痰之源，只要健脾化湿，多余的水就通过二便排出体外了。这是治本之道。

每周最少喝2次。这是一个脾化湿排毒减肥美容的保健粥