董浩对话中医名家杨增良:湿气重有多可怕?体内必清的湿毒

文 / 倒车请故意
2017-07-14 21:03

什么是湿毒?简单来说,水湿过剩,堆积体内,不能及时排出体外就叫湿毒。湿毒,是最顽固的毒。当然,全国各地都有,要按地区而言,凡是潮湿多雨的环境下湿比较重的地区,痰湿体质或者湿热体质的人群比较多,比如重庆、四川。西北、高寒地区湿气重的人相对较少,如西藏、新疆。所以湿度不但对全国影响面大,特别对像重庆四川这种多雨潮湿地区,应当引起足够的重视

董浩对话中医名家杨增良:湿气重有多可怕?体内必清的湿毒

董浩对话杨增良

怎么知道自己有湿毒呢?有4个判断湿毒的方法

第一点,头重如裹,头上像有一个东西压着一样,迷迷糊糊的,感到沉重。

第二点,面部出油。出的汗也是粘的,像油一样。

第三点,身体肥胖,肢体沉重。

第四点,舌苔厚腻。舌苔白腻是痰湿体质,湿毒内存很难排出

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舌苔

列举几个典型的例子,如

1.水肿病人、眼泡肿,手脚发胀,四肢肿胀

2.不明原因的发胖,高血压,高血脂,高血糖也说不上高,属于湿毒未清

3.孩子经常起湿疹,一片一片的,抓破甚至出水。

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小孩起湿疹

中医名家杨曾良的3个祛湿方

1.化湿降脂茶-三子养亲汤

【材料】紫苏子10克,莱菔子10克,白芥子10克

【用法】水煎代茶饮三种药材打碎用纱布包上,煎水

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紫苏子、莱菔子、白芥子

2.利湿降脂粥

【材料】冬瓜带皮150克,炒白扁豆15克,玉米碴60克,芡实30克

【用法】以常法煮粥,久服。

冬瓜子不要去掉,冬瓜子有化痰,润肠通便的功效。冬瓜皮利尿作用更强,冬瓜利水消肿,降脂作用好。

炒白扁豆,不是外面卖的扁豆,是药店里的白扁豆,要先泡或打成粉,更容易煮熟。白扁豆健脾化湿。多余的湿排不出去,主要就是脾虚弱。脾为生痰之源,只要健脾化湿,多余的水就通过二便排出体外了。这是治本之道。

每周最少喝2次。这是一个脾化湿排毒减肥美容的保健粥