老中医：枸杞加配2味药当“零嘴”吃，专治肾虚

大家好，我是家庭中医，祝娘。

祝娘，我的身体一天不如一天，是不是年龄大了，肾脏不管用了，经常是转瞬即泄，真的连2分钟都成问题，该怎么办啊！

这是一位43岁的男人向我吐露的心声，肾虚给他的生活产生了极大的影响，尤其他认为的时间定论，更是让他苦不堪言。

中医认为，肾乃先天之本，它是生命的源泉，人自出生那刻起，肾脏已经开始夜以继日不停地在为身体工作，帮助身体正常代谢与成长。

肾虚的发生与我们的生活有着莫大的联系，如环境影响、不良习惯以及饮食作息等。

环境影响：长期处于一个压抑的状态下，尤其是一些上班族，老板为了业绩，会给你添加工作量，而加班熬夜就成为必备因素。

不良习惯：生活条件优越了，开始大吃大喝，整天以酒作乐，吸烟销魂等。

饮食作息：古话说，早饭得早、中饭要饱、晚饭吃少，而现实生活中大部分人由于时间或者其他因素，都是饱一顿饿一餐，而且作息也不规律，经常到半夜还在刷着短视频等。

如何才能摆脱肾虚的标签，是很多男性都比较关心的一个话题，为什么很多男性始终被肾虚缠绕，始终无法解决呢？

肾虚的本质很重要，肾虚属于一个概念词，中医通过细分为肾阳虚、肾阴虚或是肾气不固等，这次都统筹为肾虚的范围内。

文章开头这位男性的情况，经过刻诊后，发现脉象下沉、细，怕冷，四肢无温，以及面色萎黄等，被诊断为肾阳虚。

今天，我们就以肾阳虚为例，看看如何正确应对。

肾阳虚好比一把砍柴刀，如果刀刃开始出现生锈，就不在锋刃，这时候就需要用到磨刀石，中医理论里面亦是这个道理，此时得把体内的阳气积攒起来。

而我常用的一张方剂只有区区三味草药组成，看似简单，却能屡建奇功，方见——

准备枸杞、芽菜斛、蔸兰参；食材洗净后，按照1:1的比例搭配，直接放入杯中用水焖泡，做成代茶饮，最后直至无色无味后可食之，早晚各一次，连续用20天为一周期。

此方剂主要以芽菜斛作为主药，通过补阳、敛阴的原理，根据记载，其中芽菜斛隶属于兰科草本植物，属性温、回甘，可入肝肾二经，含有多种植物醇多糖、氨基酸、锰、锌以及生物碱等元素，具有益肾助阳之效，可把阳气集中与体内。

后来，该男性按照我给的方法后，身体明显开始有好转的迹象，尤其之前担心的时间方面的问题，也都开始回暖，生活质量也大大提高，对于时间上面把控得游刃有余。

肾虚并不是什么大的毛病，一旦被缠绕会让你非常的难受，对于自信、地位、权力以及家庭等方面，都会带来负面的影响。

总结：现实生活中，大多数男性都不注重健康，为了满足当下的生活，一味地去损耗自己的阳气，导致肾脏开始出现罢工，不愿意工作。还是那句话：“爱惜自己的肾脏，就是给家庭添加幸福感”。