五官这样保养,让你比别人健康年轻许多!

文 / 崆峒养生汇集
2021-03-26 18:12

五官这样保养,让你比别人健康年轻许多!

眼 睛

都说眼睛是心灵的窗户,有双明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五岁的时候,眼睛近距离地看东西或者阅读很久之后会看不清东西,当被阳关照射的时候眼睛会生疼,这表明眼睛已经开始老化,视觉功能的下降在医学认为是眼睛衰老的标志。

减龄保养法

1、多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃、西兰花等黄绿色的食物。这些食物富含丰富的叶黄素可以积累在人的眼睛光敏感组织中,起到帮助眼睛防紫外线的功效。

2、眼睛跟着快速运动的物体一起移动可以帮助眼部放松、延缓老和预防近视。经常上下左右地转动眼睛可以锻炼眼部肌肉,同样可以放松眼部。另外还可以多打乒乓球,在运动中锻炼眼睛。

3、不要长时间用眼,如果需要长时间用眼,中间隔段时间就要休息一下。一般用眼在四十分钟之后就要休息十分钟,合理地是用眼睛才能防止眼睛过早地衰老。在空调房里看书、看电视、上网等更需注意,因为空调房里比较干燥,长时间用眼眼睛会干涩,容易的干眼症。闭目养神,是一招。

每天坚持20分钟拍打头部,也会让您眼明心亮。

耳 朵

出现重听、耳鸣还有走路不稳,平衡力变差都是耳朵听力下降的表现。走路不稳、平衡感下降是因为耳朵里面主管平衡的器官前庭系统出了问题,是耳朵衰老的倾向。

减龄保养法

1、远离吵杂噪音,长期处在噪音当中会损坏听力,对听力造成很大的伤害。家庭减少噪音的方法是不要将电器过于集中摆在一起,家里的周围环境如果吵杂,窗户最好装上隔音玻璃。平常在吵杂的地方不要听音乐和打电话。

2、多练习倒着走、走猫步和单腿站立这些运动刺激人的平衡反应,以锻炼耳朵的前庭系统,防止衰老。

3、平时也可以坚持用拉筋凳拉筋,多拍打头面部、三焦经、胆经、肾经等部位,预防听力衰退。

鼻 子

鼻子是呼吸道的首席清道夫,它能够帮助肺部过滤空气中的灰尘,鼻子衰老的话,其抵御细菌的功能会下降,嗅觉功能也跟着衰退,会出现呼吸不畅、分泌物不足和干痒。

减龄保养法

1、鼻子里的分泌物几乎每天都会分泌,要常清理才能保证呼吸的顺畅。清洗鼻子可以用清水或者盐水清洗,盐水清洗鼻子还可以帮助鼻炎患者缓解病状。方法是用掌心捧起适量水,然后用鼻子轻轻地吸入,再擤出,这样反复洗几次。

2、避免刺激的味道,不要闻刺激的味道,比如甲醛,像甲醛这些带刺激气味的气体会刺激鼻子的粘膜,使鼻子受到损伤。同时还要避免在喝多粉尘和过于干燥的空气中,以免患鼻窦炎。

鼻——是呼吸通道,具有通气功能,而肺司呼吸,故称鼻为肺之窍。鼻还有主嗅觉的功能,鼻的通气和嗅觉功能正常与否均与肺脏功能有关,肺气和利,则呼吸通畅,嗅觉灵敏;肺气不利, 则鼻塞、流涕、嗅觉不灵。

眼——眼睛的功能是主视觉,肝开窍于目,肝藏血,肝受血而能视,若肝脏功能正常则两目有神,若肝气不舒,肝血不足,则两目干涩,视力减退。中医还认为目的健美与五脏六腑的功能正常与否有直接关系。五脏六腑之精气充盈,视觉功能正常,五脏六腑精气不足,将会影响眼睛正常生理功能。

口——是消化道入口,脾开窍于口,脾主运化,脾气健运,食欲旺盛,则口健美;若脾失健运, 生湿生热,则口唇生疮或口臭。

耳——是听觉器官,而肾藏精,开窍于耳,耳的听觉功能靠肾精的充养。如肾精充盛,髓海得养,则听觉灵敏;如肾精不足,髓海失养,则双耳失聪,行动迟钝,给人以早衰的感觉。

舌——是发音的重要器官,为心之外候,心主血脉,心的气血上通于舌,保持舌的正常生理功能。若心血充盈,心气健旺,则舌体活动自如,发音正常,语音清晰;若心血涩滞,心气不足,则舌强舌卷,发音困难,语音不清。

总之,五官中的任何一个部位不舒服,不好看就说明其相应的脏腑出现了阴阳不平衡的状态。那么,从中医整体观的角度看,五脏六腑功能正常,在延缓容颜衰老,预防损美性疾病,保持身体健美,使青春长驻方面起着决定性作用。因此,要容貌美必须顾护脏腑正气,滋养脏腑阴精,以保持脏腑功能正常。

当我们的身体出现了不舒服,不好看的时候,是脏腑向您发出的求救信号,不要不在意,否则将后悔莫及。

内脏与五官的关系

人体的内脏,例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。

内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来,因而饮食对美容极为重要。

额头皱纹增加,表明肝脏负担过重。因此,必须戒酒,每顿7分饱。

额头出现短的横纹,是神经衰弱、抑郁、焦躁的反应。

眉间纹是鼻窦不太好的征兆。

眼圈发黑,眼神无光,则是肾负担太重,请少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。

眼袋严重需要补肾。

上眼皮皱纹密,是心脏不好的征兆。

眼角鱼尾纹密,是听力下降、偏头痛的表现。

脸颊发灰,说明身体缺氧,肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑,并补充绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

面颊出现斜纹,查查有无高血压。

鼻子不喜欢糖过多的巧克力和甜食,会在鼻尖上形成红色血管,所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。

但如果整个鼻子通红,那就是心脏负担过重了,应该立即放松、休息,并戒烟,少吃含脂肪的食品。

鼻梁出现皱纹,要考虑一下膀胱和肾脏是否有问题。

上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起,而土豆有暖胃的功能,从而间接有利于嘴唇的美容。

有嘴角纹、下巴有深纹,得查查肠胃。

颈部皱纹深,查查颈椎和新陈代谢系统。

温馨提示:面诊只是中医学“望”的部分,需要确诊请就医。

每天坚持拍打头面部30分钟以上,也是对五官的高级保养哦!

注意:拍打一定要循序渐进的来。有视网膜脱落等病症不适合拍打头部 眼眶等