身体老是“上火”？是怎么回事呢？应该怎么办？

日常生活中我们常常听到某人说自己“上火”了，那么，到底“上火”是怎么回事呢？

根据中医理论，“上火”属于“热证”的范畴，又叫“热气”。其实，每个人身体内都是要有火的。没有火的话生命就会停止了。火是生命活动的能源。但是，火也应该保持在一定的正常范围内。超过这个正常范围的话就是不正常的火了。这种不正常的火中医又分为虚火和实火两种。

怎么区分呢？了解中医的人都知道，正常人体是应该阴阳平衡的，如果阳太多，阴是正常的，这时候就表现为实火；如果阴偏少，阳是正常的，表面上看上去就会显得阳比阴多，这样就表现为了虚火。

中医认为，人体内的五脏六腑都有阴阳之气，如果阴阳不平衡，就会产生实火或者虚火了。也就是说，五脏六腑皆有可能上火。

所以在《黄帝内经》病机十九条中，关于火邪发病的表现和特征提到了5个。因为火的性质是向上的，所以病变部位偏向于人体的上部。而且火邪致病，速度很快，变化多端。

实火指阳热高盛的实证，常在肝胆、肠胃、心脏等脏腑发生，临床常表现为发热，头痛、眼睛红、口渴喜欢喝凉的，口苦、腹胀疼痛，大便干结，小便短赤涩痛、口舌生疮等，甚至吐血、鼻血等，舌红苔黄，甚至有芒刺，脉数。

虚火多是由于内伤劳损等原因引起的，比如说久病损伤阴液等，或者长期服用补药等大热温燥的药物，房劳过度等等，都会导致虚热内生，内热化火。虚火多表现为全身潮热、晚上盗汗、身体消瘦、五心烦热、口干、舌红少苔或无苔、脉细数。

虽然五脏六腑都能够上火，但是临床中常见的容易“上火”的脏腑就这几个：

（1）心火：心火多为实火，常表现为高热，口干，心中烦燥，失眠多梦，便秘尿黄，舌尖红绛等表现。还会有口舌生疮、溃烂疼痛，甚至吐血、流鼻血、严重的还会有狂躁谵语、神识不清等症状。

（2）肺火：肺火可分虚实两种，实火常表现为咳嗽，甚至咳喘，鼻息灼热，咽喉红肿热痛，小便短黄，大便秘结。虚火常表现为干咳、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等症状。

（3）胃火：常表现为胃脘灼痛拒按，喜欢吃冷的，饭量大，不经饿，有口气，牙龈容易肿痛溃烂，容易口唇干裂，嘴角容易溃疡长疮等。

（4）肝火：肝火最明显的表现就是容易情绪激动，急脾气，易发怒，此外还有头晕头胀，面红目赤，身体闷热，胁肋胀痛，口苦口干，睡觉易失眠，容易做噩梦，女性还会有乳房胀痛等情况。

怎么解决“上火”？

对于“上火”，我们只要认真分清火的虚实，针对性地采用滋阴、去火、消肿解毒等药物，就能够迎刃而解，当然，也可以采用中医针灸、拔罐、按摩、刮痧等治疗。另外，平时可以多吃一点去火的食物，例如喝莲子汤可以去心火，吃猪肝能够去肺火，喝点绿豆粥能够去胃火，喝点雪梨水去肝火等等。