为什么脾虚的人越来越多？中医总结出“伤脾”习惯，尽早纠正

脾是“后天之本”，主管物质的运化和水分的代谢，脾的功能保持完好，那身体内的气血才能更加充足，营养物质才能更好的输送到身体各个部位，如果脾虚，血液和水分的运化就容易出现问题，而供血不足则会引起身体各种不适，想要身体更加健康，脾的功能一定要保护好。

现在绝大部分人是存在脾虚的情况，有些人知道自己脾虚，就会注意进行养护，而有些人不知道自己脾虚，可能还会保持自己原有的生活方式，等到身体出现疾病的之后才会进行养护，这样不仅增加了身体损伤，还增加调节的难度，不利于身体的健康。

为什么脾虚的人越来越多？中医总结的日常习惯，伤脾又伤身。

其实和现在的各种不良的生活习惯有很大的关系，要知道脾和身体的气血含量是正相关的，如果体内的气血足，脾的功能自然就会很完好，反之就容易出现气血不足的情况。生活中处处存在损伤脾胃的因素，可能大家还不知道，以下列举几种常见的因素，看看你有没有存在。

长期缺乏运动：科技进步让我们的生活更加便捷，不管是出入都不需要进行长时间的运动，同时工作压力的不断的增加，也在挤压我们的空闲时间，很多年轻人每天的工作就是坐在椅上上办公，完成之后下班回家，然后继续躺着或者是坐着玩手机，这样的生活方式反而容易影响到血液循环速度，尤其是在长期久坐之后，腹部的供血容易受到影响，而脾胃供血不足就容易出现脾虚的情况。

不健康的饮食方式：脾和胃是互相促进的作用，如果胃部出现了一些损伤，会直接影响到脾的正常功能。现在的饮食结构中存在很多伤脾胃的食物，比如生冷、刺激性的食物，这种带有刺激性的食物不仅会刺激到胃黏膜，也会影响到脾的代谢，从而引起脾虚。还有一些高脂肪、高热量的食物，这些食物是比较难消化的类型，尤其是脂肪含量高的食物，大部分是被高温油炸过的，食物中的营养物质都被破坏的差不多了，脾主管营养的代谢，营养补充不足，容易引起脾虚。

不良的情绪：中医上说“思伤脾”，如果你长时间处于思虑过重或者是心理压力大的情况下，那么容易引起脾气的损耗，因为忧思会影响到食欲，食欲不振则会引起营养不足，从而引起脾虚的情况，如果你已经出现了脾虚的症状，长期压力过大也是会加重脾虚，从而影响到身体健康。

长时间吹空调：不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，大部分人都喜欢待在空调房中，虽然这样够可以让身体的舒适度提高，但是对于身体健康是存在不好的因素，因为空调主要的作用是通过给空气降温或者是升温的方式调节室内的温度，长时间吹空调容易让寒气和湿气进入到身体内，脾是代谢水分的器官，寒气过重会引起脾虚。

如果你生活中经常出现以上这几种习惯，那你可能存在脾虚，而脾虚常常伴有四肢无力、头脑昏沉、食欲不振等症状，如果你已经存在以上这些这种，就要及时进行脾胃调理，不然可能会引起更加的身体不适，而想要增强脾的功能，以上的几种生活习惯要注意改变，同时还要戒烟戒酒、注意保暖，才能更好的维护脾胃的健康。