拒绝成为有“痔”青年！长期久坐的你小心痔疮来敲门
痔疮这个病，说来似乎不雅，其实“文化味”还不浅。《庄子·杂篇·列御寇》里写了这么个事：战国有个叫曹商的宋国人因出使秦国获赏丰厚，回国见到贫穷的庄子便出言讥诮：“住在陋巷里编草鞋为生，饿的面黄肌瘦，这个我不行；而见秦王一次就获得一百辆车的厚赏，这就是我曹商的本事了。”庄子淡淡回道：“秦王有病正在满世界召请医生，说有人能破他的痈疮，赏一辆车；有人能舔他的痔疮，赏五辆车；治法越下流赏赐越多，如今老兄得了百辆车，本事果然大了去了。”这段辛辣之语影响深远，以至于咱们四川民间到现在还把媚上欺下的丑态叫做“舔勾子”。不过典故归典故，文化归文化，得了痔疮绝非“舔”能治好的。从医生的角度看，这段文字至少传递了两个信息：第一痔疮这种病在我国文献里出现得早，春秋战国时期已有记载，医典中又称为“后病”，即后边的病；第二是易发难治，贵为秦王尚不能免，还要重赏召医，常人情状就可想而知，“十人九痔”的老话也确有根据。
时至现代，随着工作、生活节奏加快，各种不良习惯严重影响我们的健康，痔疮的发生率就更高了。
本期《办公室养生》邀请到了彭州市中医医院肛肠科主任姚思杰，请他从中医的角度跟大家讲解如何干预痔疮的发生。
医生小档案
姚思杰，副主任医师，彭州市中医医院肛肠科主任，毕业于重庆医科大学，曾先后在重庆医科大学附属第一医院，厦门市中医院等医疗机构学习进修。擅长中西医结合治疗各种内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、低位和高位复杂性肛瘘，尤其对顽固性便秘的治疗，以及PPH、TST微创治疗痔疮有独到的经验。
为什么会长痔疮呢？
正常的肛门应该是光滑的，平整的。有的人肛门口会多出来一些肉团，这多出来的团块可能就是痔疮。当然，有的痔疮长在肛门里面，需要通过肛门镜检查才能发现。
现代医学认为，痔疮是肛垫发生病理性下移和肛管直肠粘膜下方静脉曲张所致。肛垫顾名思义就是肛门的衬垫，好像水龙头的垫圈儿一样，长在我们直肠粘膜的下方，主要的作用是协助我们打开和关闭肛门，帮助我们排便。有一些原因可能会导致肛垫发生损害，肌肉断裂，松弛，弹性回缩的能力减弱了，肛垫就逐渐下移了。这样，痔疮就发生了。
“我们发现，除了人类其他的哺乳动物几乎没有痔疮，可以说痔疮是人类的“专利”。因为人直立时腹腔内脏器的重量全都压迫在了盆腔底部。盆底有一套静脉系统，叫痔静脉系统，它的血液回流长时间不顺畅就容易发生血流瘀滞，静脉曲张。此外在重力作用下，肛垫会发生变性、松弛，下移，这也是导致痔疮发生的重要原因。”。姚思杰说。
办公室职员是发生痔疮的高危人群
除了孕妇、某些肝硬化病人易患痔疮之外，久坐、久站、久劳的职业也是发生痔疮的高危群体。比如：长期坐在电脑桌前的办公室白领，长期开车的司机，腿脚不利索的老年人，一直坐着听课做作业的学生，成天坐着打游戏的年轻人等等，上述情形都会导致盆底静脉受到的压迫，痔静脉回流受阻，容易发生痔疮。
有一些不良的饮食方式和生活习惯也会导致痔疮发生。比如说嗜吃辣椒。按照中医理论，辣椒属味辛、大热，而痔疮大多归于湿热的范畴。吃辣椒容易加重痔疮的症状。喝酒也是一样，长期大量饮酒，加上爱打麻将，导致我们这个地区痔疮频发，所以有的人也把痔疮叫做一种“生活方式病”。不幸的是，长时间坐着、吃烧烤火锅，上饭桌喝酒，闲了打麻将等等都是办公室一族的生活常态，甚至是某种“职业需要”。所以，多种因素作用下，办公室人员尤其容易患上痔疮。其带来的痛苦和尴尬想必患者也是刻骨铭心，尺牍难述啊！
怎样预防痔疮？养成良好排便习惯是关键。
除了改变不良生活习惯，预防痔疮还要养成良好的排便习惯。正常的大便应该是松软的，成形的。如果大便是坚硬的疙瘩就不行。有的人最开始解出来的大便比较坚硬，后面就比较松软了，像这种情况，也是不正常的，必须通过饮食或者药物来调理纠正。
一般来讲，一个人1~2天解一次大便是比较正常的。如果每天解便的次数太多（3~5次以上），或者3~5天甚至更长时间才解1次，都不是很理想的情况。除了排便次数频率，每次上厕的时间也有讲究。一般来讲正常人3~5分钟就够了。临床上经常遇到排便时间很长的人，短则10多分钟，长则半个小时。有的人排便迟缓确是身体原因，而有些人——特别分秒必争又依赖网络工作的办公室上班族，常常因为上厕所把手机当工作平台，编文案、用微信、发文件……一蹲就是二十几分钟，好了，厕所办公倒是挺方便，“后边”受不了了啊！所以办公一族常感到解完了大便，肛门还是坠胀，就一直在那里呆着，长此以往是很容易长痔疮的。
中医药能预防和干预痔疮发生吗？
千百年来，人们在应用中医中药和痔疮的斗争中，积累了宝贵和丰富的经验。在医院里我们常用苦参汤给痔疮病人熏洗肛门，取得了很好的效果。在家里，我们也可以用苦参、黄柏和马齿苋各20g，煎煮开了之后放在盆中，利用热气熏蒸肛门，水温下降之后，还可以坐浴。（当然家中自疗必须因人而异，要在专业医生的指导下进行）。另外，还有一个“上提肛门”的传统中医办法可以缓解痔疮症状。早在唐代，孙思邈就在《枕中方》中指出：“谷道宜常撮”。谷道，五谷残渣排泄之道，即肛门。撮，上提的意思。撮谷道，是指有意识的上提肛门，收缩肛门部的肌肉，提肛运动对预防和缓解痔疮是有益的。
总之，一切可能引起肛垫下移和痔静脉回流不畅的因素都可能引发痔疮。作为高危人群之一的办公室人员，我们要改变某些惯用姿势，饮食习惯和不良排便方式，善用一些传统养生保健方法加以预防。只要重视这个问题认真对待，我们就能在面对紧张工作和快节奏生活的同时，让“后边”平安无事。
