老中医讲:中医五行食疗(30)
药食同源指:许多食物即中药药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。《黄帝内经》对食疗有非常卓越的理论,如“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九;谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也”,这可称为最早的食疗原则。
吃饭。人是铁,饭是钢。从祖国中医学上讲,吃饭不是单纯的为了裹腹。
山楂消食活血又降脂
山楂,《新修本草》别名“赤瓜实”。药理研究证实其效有三:
1、增加胃中酶类的分泌,促进脂肪类食物的消化,可健胃,消肉类食积和小儿伤乳。
2、收缩子宫,破气散瘀,用于治疗血滞瘀阻证和疝气坠痛证。
3、强心,降压,降脂,扩张冠状动脉,增加流量,防止心肌缺血,降低心肌耗氧量。
山楂的有效成分怕热,故用生山楂最佳。炒用有效成分含量降低,专治脾虚食阻的腹泻。焦山楂和山楂炭有效成分含量最少,但有抗痢疾杆菌的作用,也治血积癥瘕。
张锡纯誉其“化瘀血而不伤新血,开郁气而不伤正气,其性尤为和平也”。
山药代食可降糖
山药,《神农本草经》别名“薯蓣”。同白术一样都是健脾要药,但同中有异。白术偏燥,用于脾虚生湿而忌于伤阴时;山药偏滋,用于脾虚阴亏而忌于湿盛时。
山药还有四个功效:益肺气,治虚痨要药;固肾关,善治遗精、尿频、虚带;安心神,可治肝性脑病;生津液,可治糖尿病。
山药产于河南新乡最佳,名为“怀山药”。健脾补气者炒用,滋阴生津者生用。山药是一味营养食品,在保健膳食中常用,可以代主食,能降糖;既补气,又滋阴,特别是治疗2型糖尿病的最佳药食同用之品。
苡仁化湿要生用
苡仁,又名“薏苡仁”,始载于《神农本草经》,别名“解蠡”。其效健脾利尿,清热利湿。药理研究证实苡仁可镇痛,抑制骨骼肌收缩而除痹;解毒排脓抗癌,特别善治肺痈、肠痈和肺癌、肠癌。
苡仁药性平和,用量可大,投60~90g也无妨。唯在煎药时要糊锅,故可以汤剂煎二汁,煮苡仁成粥服用。苡仁的功效以化湿为主,生用最宜,炒者仅用于脾虚泄泻。
苡仁是味化湿的好药,化湿不燥。苡仁必须生用,既能健脾利尿,又能清热利湿。湿也好,饮也好,化热的多,苡仁既化湿又清热,作用比较全面。
苡仁还可以镇痛,除痹。治疗痹证,苡仁是味好药,尤善治疗着痹湿重,以湿为主,传统用薏苡仁汤,我习惯用茵陈四逆散,在四逆散里加茵陈,茵陈要后下,再加上苡仁,疏肝通经,祛除经络里的湿邪。